Zelený čaj a ženšen jsou mezi nejoblíbenější doplňky výživy na světě. Vzhledem k tomu, že tyto dva produkty nabízejí podobný rozsah zdravotních přínosů a nízkou míru vedlejších účinků, několik společností nyní nabízí čaje a doplňky obsahující oba produkty. Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče nebo na registrovaného dietního lékaře, než začnete s zeleným čajem s ženšenem ve své každodenní stravě nebo zdravotním režimu.
Zdraví srdce
Jak zelený čaj, tak ženšen jsou spojeny se zlepšenou funkcí kardiovaskulárního systému. Podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu může zelený čaj snížit jak celkový, tak LDL cholesterol, zatímco zvyšuje hladinu HDL nebo "dobrého" cholesterolu. Navíc UMMC považuje zelený čaj za účinnou metodu prevence aterosklerózy nebo kalení tepen.
Národní instituty zdravotnictví udělují ženšenu hodnocení "B", což znamená, že existuje "dobrý vědecký důkaz", že je používán jako doplňková léčba některých forem onemocnění srdce. Zelený čaj s ženšenem však nemůže nahradit úlohu zdravé stravy, cvičení a kouření bez životního stylu. Vždy dodržujte doporučení vašeho poskytovatele zdravotní péče o prevenci a léčbu kardiovaskulárních onemocnění.
Cancer Preventon
Zelený čaj s ženšenem může pomoci snížit riziko několika běžných smrtelných forem rakoviny. UMMC uvádí, že polyfenoly v zeleném čaji mohou zabránit tvorbě rakovin, které postihují prsu, močový měchýř, vaječníky, tlustého střeva, konečník, jícen, plic, stomach, kůži a prostatu. UMMC také uznává silné protinádorové vlastnosti ženšenu a konstatuje, že může pomoci snížit riziko rakoviny plic, jater, pankreatu, vaječníků a žaludku. Přestože je tento výzkum slibný, je také poměrně neprůkazný. NIH uvádí, že tyto nálezy jsou "kontroverzní" a že je zapotřebí více studií k prokázání protirakovinových vlastností spojených buď s jednotlivými rostlinami.
Kontrola krve
Zelený čaj a ženšen mohou pomáhat při regulaci kolísání hladin glukózy v krvi spojené s diabetem a reaktivní hypoglykemií. Podle UMMC může zelený čaj pomoci zpomalit vznik diabetu 1. typu a může pomoci regulovat hladinu glukózy v krvi. NIH uvádí, že doplňky ženšenu účinně snižují hladinu cukru v krvi před jídlem a po jídle u lidí s diabetem typu 2 a hyperglykemií. NIH považuje tyto výsledky za "slibné" a poznamenává, že ženšen neznižuje hladinu cukru v krvi na nebezpečné úrovně.
Imunní podpora
Zelený čaj s ženšenem může pomoci stimulovat imunitní systém, případně předcházet nebo léčit nejrůznější infekční onemocnění. NIH uvádí, že zelený čaj může zlepšit reakci těla na vakcíny a antibiotika. Podle UMMC mohou sloučeniny v zeleném čaji pomáhat předcházet příznakům běžného nachlazení a chřipky. Přestože neexistuje konsenzus ohledně použití zeleného čaje s ženšenem při prevenci bakteriálních nebo virových infekcí, předběžné důkazy naznačují, že tyto produkty mohou nabídnout účinnou imunitní podporu.
