Britský novinář Ruth Whippman svým výzkumem zjistil, že Amerika je třetí nejvíce znepokojující zemí na světě. A je to její přesvědčení, že naše skoro posvátné hledání štěstí nás vede z cesty.
Ve svém příhodně pojmenovaném románu "Americká úzkostná: jak naše snaha o štěstí vytváří národ nervových vraků", Whippman poskytuje outsiderovu perspektivu do jedinečné posedlosti Ameriky s pozitivitou, sebezníčením a seberealizace. Američané, říká, jsou přesvědčeni, že jsme zodpovědní za nalezení štěstí na vlastní pěst. A po cestě přes USA je Whippman tady, aby vám řekl, že jsme všechno špatně.
V dubnu budeme jako kniha LS Healthy Reads Book Club za měsíc představovat Ameriku úzkostlivou. Připojte se k nám na Goodreads.com, abyste diskutovali o vašich oblíbených okamžicích z knihy Whippman a získejte nejnovější aktualizace o autorských chatech!
Chytili jsme se s Whippmanem, aby se dozvěděli víc o svém románu, o svých zkušenostech ao své teorii, proč jsme všichni tak zatraceně úzkostliví.
V dubnu představujeme Americkou úzkostnou skupinu v LS Healthy Reads Book Club. Připojte se k nám na Goodreads, kde diskutujete a získejte nejnovější aktualizace o autorských rozhovorech! Fotografický kredit: Ruth Whippman Americká posedlost s štěstí
sweet-life.club: Kdy jste viděli americkou posedlost snahou být šťastnější jako téměř problém?
Ruth Whippman: Můj manžel a já jsme se před pěti lety přestěhovali do Kalifornie. V té době jsme měli 1-leté dítě a vůbec jsme tady vůbec neznal. Byla jsem z toho, že jsem měla opravdu zaneprázdněnou práci v Londýně, abych se v Kalifornii stala v podstatě doma, a tak jsem měl dlouhé dny na to, abych ji zaplnil.
Opravdu jsem se snažil dostat ven a snažil jsem se co nejvíce rozhovorů s lidmi. A všiml jsem si, že stejné téma se stále opakuje: všichni zřejmě mluvili o tomto tématu štěstí.
A způsob, jakým lidé mluvili o hledání štěstí, bylo téměř jako způsob, jakým lidé mluví o tom, že chodí na dietu. V tom není mnoho potěšení, ale bude to lepší člověk. Zdálo se, že štěstí se stalo spíše zdrojem stresu než zdrojem radosti.
LS: Takže si myslíte, že námaha při hledání štěstí způsobuje, že lidé jsou nešťastní?
RW: To jo. Lidé nastavovali bar tak vysoko, jak šťastní by měli být nebo mohli být, a tam bude vždycky tato mezera mezi tím, kde jsou a jak šťastní, že byli vedeni k domněnce, že by mohli být.
Začala jsem se na to podívat. Vzhledem k tomu, kolik času a peněz a úsilí lidé dávají do spokojenosti, jsou zde lidé nejšťastnější lidé na světě? Ale když se podíváte na data, lidé ve Spojených státech jsou ve skutečnosti někteří z nejméně šťastných lidí ve vyspělém světě.
Kromě toho, že Světová zdravotnická organizace připadá na studie štěstí, uvádí USA jako nejvíce znepokojující zemi v rozvinutém světě.
Jak je Amerika "štěstí" spojeno s jeho úzkostným problémem
LS: Takže snažení být šťastnější nám dává úzkost? Jak?
RW: Je hledání štěstí součástí tohoto problému? Řekl bych, že ano. To je něco, co jsem našel znovu a znovu v mém výzkumu. Čím více se lidé snaží o štěstí, tím víc, než ho lidé nastavují jako cíl samých, čím více se stane, tím více se stane - a tím víc se obává.
LS: Co je špatné s trochou úzkosti?
RW: No, nic. Úzkost je užitečná emoce, až do bodu. Nechcete mít tolik obavy, že převezme váš život. Ale úzkost je obvykle nějaký varovný signál, který ukazuje, že něco není v pořádku. A měli byste to poslouchat.
Existuje tento tlak, abychom byli šťastní a dokonalí, abychom zničili naše negativní emoce a zaměřili se na pozitivní po celou dobu. Tento tlak popírá naše velmi přirozené a skutečné negativní emoce a povzbuzuje nás, abychom je neposlouchali. A myslím, že negativní emoce - ať už je to strach nebo strach nebo smutek, nebo cokoli jiného - jsou pro život velmi důležité.
Tajemství štěstí má silné společenské vztahy. Fotografický kredit: Twenty20/@alissa.higashi Existuje správná cesta, jak hledat štěstí?
LS: Je štěstí něco, co je třeba najít? Nebo jiným způsobem, je to něco, co musíme hledat?
RW: Myslím, že způsob, jakým to hledáme, je problém. Pokud půjdete po štěstí jako velmi definovaný cíl, pak to je místo, kde úzkost přichází. To by pravděpodobně mělo být vedlejším produktem, který by žil váš život.
Jedna věc, kterou jsem ve svém výzkumu v knize neustále shledala, je, že existuje jeden skutečně významný faktor, který přispívá k našemu štěstí více než cokoli jiného. Toto je tajemství štěstí, pokud někdo může někdy říci, že existuje jeden. A to jsou naše společenské vztahy; naše vztahy s ostatními lidmi a naše spojení s ostatními lidmi.
Myslím, že část problému s americkým hledáním štěstí v tomto okamžiku spočívá v tom, že jsme se začali zaměřovat na štěstí jako na něco, co bychom měli najít na vlastní pěst. Ale ve skutečnosti je to skoro opak toho, co bychom měli dělat, pokud chceme být šťastní.
Americká sociální krize
RW: Americký společenský život prochází momentálně krizí. Existuje tato vládní věc nazvaná Americký časový průzkum využívající čas, kde měří, jak lidé každodenně stráví svůj čas, a existuje kategorie pro socializaci a komunikaci.
A není to jen dobrá komunikace. Je to všechno.Tvrdí to, že je to bičování, nudit vašeho manžela, aby mléko vrátil zpět do ledničky. Chcete se domnívat, kolik času průměrný Američan tráví každý den?
LS: Asi 25 procent dne?
RW: Je to vlastně 35 minut z celého dne.
LS: Páni.
RW: Komunikace s ostatními lidmi je pro naše štěstí nejdůležitější. A přesto strávíme 23 a půl hodiny dne, než to děláme.
Zjistili jste, že jste se cítili nejistě kvůli fikci Facebooku jiných lidí? Foto kredit: Twenty20 / @ alesha_macarosha Je vinou sociálních médií?
LS: Jakou roli hrají sociální média v našem štěstí?
RW: Myslím, že s tím máme pár otázek. Ano, je to hodnota ve skutečnosti, že sociální média usnadňují komunikaci určitým způsobem a udržují kontakt s lidmi. Ale pro mnohé z nás je to taková chvíle.
Máme pocit, jako bychom s někým komunikovali, protože jsme je viděli na Facebooku, ale vlastně jsme ne.
Celá měna na sociálních médiích je o tom, že se tváříš tak šťastně, jak jen můžeš. A v našich srdcích víme, že to není pravda. Ale když uvidíte každou jinou fikci na Facebooku, nemůžete se cítit trochu nejistě, trochu úzkostlivě a trochu závistivou. A myslím, že je to velká část tohoto tlaku, abychom byli šťastní. Myslím si, že sociální média zrychlily celý tento tlak.
Samoobslužná péče může (a měla) znamenat péči o ostatní
LS: Jaké jsou způsoby, jak zajistit, že hledáme štěstí na správných místech?
RW: Nemohu dostatečně zdůraznit, že jediným největším faktorem, který ovlivňuje naše štěstí, jsou naše vztahy s ostatními lidmi. Takže pokud máte čas strávit tím, že jste šťastnější, nejlepší věc, kterou můžete udělat pro sebe, je pracovat na těchto vztazích.
Co se týče kultury svépomoci, klíč je ve slově "já". Je to myšlenka, že je to všechno na mě, abych to napravil, a pokud to nemám, je to moje vlastní vina. A je to téměř jako nějaká kulturní vina: Každý, kdo není šťastný, se nesnažil dost tvrdě.
Myslím, že je důležité mít trochu empatie, trochu laskavosti a trochu pochopit, že okolnosti jsou těžké pro různé lidi a různé věci fungují pro různé lidi. Stačí mít tento postoj, který možná není kvůli tomu, že se lidé dostatečně nesnažili. Snažte se skutečně pochopit lidi. To by šlo hodně k šťastnější společnosti.
* Tento rozhovor byl upraven a zkrácen.
Pro více, připojte se k klubu sweet-life.club Book Book
Připojte se k LS Healthy Reads k diskuzi, čtením průvodců a dárků. Později v tomto měsíci budeme hostit Twitter Chat s Whippmanem, abyste mohli zaslepit otázky a témata k diskusi. Tento termín bude vyhlášen na stránce klubu.
Každý měsíc vybíráme novou knihu o fitness, zdraví a wellness, která se bude číst a sdílet. Získejte náhled na "Americká úzkostná: Jak naše štěstí vytváří národy nervových vraků" a zakoupte si vlastní kopii na Amazonu.
Co myslíš?
Připojíte se do našeho LS Healthy Reads Book Club? Koupíte Whippmanův argument nebo jste všichni vyškoleni v tradičním smyslu? Změníte některou z vašich zvyků na základě těchto informací? Dejte nám vědět v sekci komentáře!
