Gymnastika je náročný a konkurenční sport, který vyžaduje kombinaci znalostí, rovnováhy, pružnosti a fyzické síly, aby úspěšně konkurovali. Pro vybudování těchto vlastností gymnasté praktikují různé úrovně dovedností, které buď staví směrem k obtížnějším manévrám, nebo mohou být kombinovány při vytváření gymnastických rutin během soutěže.
Podlaha
Na podlaze je místo, kde začínají gymnasty, učí se základní dovednosti, které rozvíjejí rovnováhu a sílu směrem k větším a složitějším pohybům. Gymnastické dovednosti v podlaze začínají se základy, jako jsou hrací kolečka, role a ruční stojany, a postupně se ztěžují, s handsprings, planiny a Arabians. Dovednosti mohou být prováděny na základním podkladu nebo na jarní podlaze, v závislosti na úrovni dovednosti a konkurenci.
Nosník
Trám je přístroj o výšce přibližně 124 cm, délce 500 cm a šířce 10 cm. Většina dovedností na paprsku tvoří vyrovnání, taneční prvky, chmel, skoky, akrobatické schopnosti a sestupy. Začínající gymnasty začínají se základními dovednostmi, jako jsou krokové kopy a dopředné válečky, a pokrok směrem ke koloběžkám, ručníkům a pikům. Jak můžete vidět, rozvíjení základních dovedností na podlahové rohoži se hodí při přechodu na paprsek.
Bary
Další sadu přístrojů zapojených do gymnastických dovedností jsou tyče, včetně nerovných tyčí, paralelních tyčí a vodorovných tyčí. Ženy rozvíjejí dovednosti, jako je kroužek kroku nebo kohoutek a pracují na obtížnějších dovednostech, jako je například Jager, Geinger nebo Tkatchev. Muži rozvíjejí dovednosti v paralelních a vodorovných pruzích, počínaje dovednostmi, jako je kolečko, nebo se otáčí a vyvíjí se směrem k dovednostem, jako je rozkrok na zadní straně stojanu nebo Jager.
Klenba
Skalní dovednosti jsou prováděny propuštěním gymnastického aparátu nazývaného klenutým stolem. Gymnasty začínají se základními klenbami, jako jsou stojky nebo stojky, a pracují na složitějších dovednostech, jako je Xio Junfeng nebo Yeo 2. Stejně důležité jako dovednosti mimo klenutý stůl je přistání, které vyžaduje rozvoj povědomí, rovnováhu pro přilnutí přistání.
