Těhotenství přináší změny těla, ale jedna ne tak vítaná je strih. Existují dvě teorie o tom, proč se rozvíjí. Jedna teorie spočívá v tom, že když člověk získává váhu rychle, pokožka se táhne, aby uvolnila prostor pro přidané tkáně. Druhým je to, že stripy jsou výsledkem hormonálních změn. Podle Dr. Eric Bernstein, docent na univerzitě v Pennsylvánské lékařské fakultě, těhotenství a přírůstek hmotnosti přinášejí hormonální změny, které ovlivňují zánět kůže. Bez ohledu na příčinu strií, můžete podniknout kroky k jejich předcházení.
Předcházení těhotenským výstřelům
Krok 1
Požádejte svého porodníka / gynekologa předepsat krém s kyselinou retinovou. Jeden takový krém, Tretinoin, byl studován katedrou dermatologie na University of Michigan Medical Center a výsledky ukázaly, že použití krému z kyseliny retinové brzy v těhotenství mělo za následek výrazné zlepšení výskytu a hojení těhotenských strií.
Krok 2
Během těhotenství pijte dostatek vody. Dehydratace může způsobit zánět tkání pleti. Pomáhá nejen udržovat pokožku zdravou, ale také potřebuje k nezbytnému zvýšení krevního objemu, ke kterému dochází při těhotenství, a to podle zprávy Americké asociace pro těhotenství, stejně jako k prevenci zácpy a únavy.
Krok 3
Kůže udržujte měkkou hydratací. Mnoho zvlhčovačů obsahuje nežádoucí chemikálie, které mohou být absorbovány do pokožky. Ropná vazelína je jednou z nejlepších zvlhčovačů, která chrání pokožku a udržuje ji měkkou, ale není absorbována. Po sprchování nebo vanu, namísto toho, abyste si nejprve ucpávali, se dostanete na vazelínu. Použití na vlhkou pokožku utěsňuje, aby vlhkost vody byla absorbována kůží.
Krok 4
Jezte stravu bohatou na antioxidantové vitamíny, jako jsou vitamíny A, C a E. Potraviny, jako jsou bobule; jablka; švestky; fazole; a čerstvé zelené listové zeleniny jsou nabité antioxidanty. Antioxidační potraviny pomáhají při výrobě kolagenu a elastinu, které jsou nezbytné pro udržení elasticity a zdraví pokožky.
Krok 5
Udržujte váhu pod kontrolou. Poskytnutí chuti může způsobit přírůstek hmotnosti, který vede ke střetu přes přebytečnou tukovou tkáň. Tato nadměrná hmotnost může také způsobit hormonální změny, které mohou způsobit příznaky, říká Dr. Bernstein. Ztráta příliš velké váhy během těhotenství může také zvýšit riziko gestačního diabetu, což může vést k problémům s kůží, čímž se žena stává náchylnější k strií. Ve studii uváděné v časopise "Diabetes" v časopise American Diabetes Association, laboratoře potkanů s cukrovkou zaznamenaly výrazný pokles produkce kolagenu.
Krok 6
Cvičení. Zatímco vysoce výkonná rutina je v těhotenství pravděpodobně mimo limity, dokonce i jednoduchá procházka po bloku bude prospěšná vašemu tělu. Cvičení pomáhá udržet nadváhu a zlepšuje náladu a podle časopisu "Consumer Reports" pomáhá tělu regulovat hormony a zabraňuje vzniku cukrovky. Regulace hormonů je důležitá při předcházení střetům. Mluvte s vaším OB / GYN o tom, jaký typ cvičení je pro vás schválen.
Krok 7
Začněte hned. Pokud jste právě zjistili, že jste těhotná nebo plánujete těhotenství, nečekejte na to, aby vaše břicho rostlo, nebo aby se před zahájením léčby objevila vaše první úsek. Péče o vaši pokožku, jíst zdravou stravu a udržovat váhu dříve, než začne růst vašeho břicha, může pomoci snížit riziko vzniku střižových buněk.
Věci, které budete potřebovat
- Krém s kyselinou retinovou
- vazelína
- Vysoké antioxidační potraviny
Tipy
- Najděte kamaráda, jděte do chůze nebo se zapojte do třídy s nízkým nárazem na těhotenství, jako je vodní aerobik.
Upozornění
- Pokud se po použití krému s kyselinou retinovou nebo vazelíny objeví jakýkoli podráždění, zánět nebo zarudnutí kůže, přestaňte ji používat a obraťte se na svého lékaře.