Někteří lidé se ráno probudí. Jiní se probudili k oslabujícímu rannímu bolesti hlavy. Maurice M. Ohayonová ve svém výzkumném článku o ranních bolestech hlavy říká, že jeden z 13 lidí je postižen ranními bolestmi a ženy jsou náchylnější než muži. Rovněž zjistil, že osoby s věkem 45 až 64 let měly největší riziko ranních bolesti hlavy, stejně jako ti, kteří byli nezaměstnaní nebo domácí. Klíčovými příčinami ranních bolesti hlavy jsou deprese a / nebo úzkost, spánková apnoe nebo bruxismus spánku. Nadměrná konzumace alkoholu navíc vede k ranním bolestem hlavy, říká Ohayon.
Úzkost a / nebo deprese
Na základě telefonního dotazníku téměř 20 000 lidí ve Spojeném království a dalších evropských zemích, ve věku 15 let a starších, zjistil Ohayon, že nejvýznamnější faktory související s ranními bolesti hlavy byly úzkost a deprese. Subjekty s úzkostí měli asi dvojnásobek rizika ranní bolesti hlavy ve srovnání s těmi bez úzkosti. Osoby s vážnou depresivní poruchou měly 2.7krát vyšší riziko ranní bolesti hlavy. Riziko bylo nejvyšší u pacientů s úzkostnými a depresivními poruchami, kteří měli 3,5násobně vyšší riziko onemocnění z ranních bolesti hlavy. Je zajímavé, že použití léků proti úzkosti zhoršilo riziko ranních bolesti hlavy.
Obstrukční spánkové apnoe
Obstrukční spánková apnoe - porucha, při níž se jedinec krátce zastaví a znovu každou noc opakuje dýchání - je častou příčinou ranních bolesti hlavy, říká Jeanetta C. Rainsová, Ph.D., v článku o poruchách spánku a bolestech hlavy. Podle Rainsu se ranní bolesti hlavy objevují až u 74 procent těch, kteří mají spánkovou apnoe. Léčba spánkové apnoe obvykle zlepšuje syndrom hlavy.
Rains říká, že primární léčba spánkové apnoe zahrnuje léčbu nosních alergií, úbytek hmotnosti těm, kteří mají nadváhu, perorální zařízení a nepřetržitý pozitivní tlak v dýchacích cestách - CPAP. Podle americké akademie otolaryngologie poskytuje CPAP nepřetržitý průtok vzduchu pacientovi s použitím masky nebo speciálních nosních polštářů a vytváří tlak tak, aby dýchací cesty zůstaly otevřené. CPAP je léčba obstruktivní spánkové apnoe a chrápání.
V článku o spánkové apnoi a ranních bolestech hlavy, N.K. Loh a kolegové studovali 48 pacientů se spánkovou apnoe a ranní bolesti hlavy a zjistili, že bolesti hlavy jsou obvykle krátké - asi 30 minut - a jejich frekvence a závažnost přímo souvisejí s závažností spánkové apnoe.
Z 29 pacientů, kteří byli léčeni CPAP, všichni hlásili, že jejich bolesti hlavy se zlepšily o 80 procent. Naproti tomu subjekty s migrénou, napěťovým typem a jinými bolestmi hlavy měly jen minimální zlepšení při léčbě spánkové apnoe.
Sleep Bruxismus
Odhaduje se, že 8 procent dospělých brousí zuby při bruxismu v nočním spánku - a to je jedna z příčin ranních bolesti hlavy podle odborníků na zuby Gilles Lavigne a Sandrom Palla ve svém článku z roku 2010 nazvaném "Přechodné ranní bolesti hlavy". Bruxismus spánku může být spojen s dalšími problémy, jako je chrápání a spánková apnoe. Lavigne a Palla říkají, že řešení zahrnují úplné vyloučení alkoholu, vyhýbání se velkým jídlům ve večerních hodinách, dodržování pravidelného režimu spánku a snížení hmotnosti, pokud je pacient nadváhou nebo obézní. Pokud má pacient také problémy s chrápáním, může být zubní přístroj doporučen jen na dobu spánku. Poznamenali také, že zubaři často pracují s odborníky na spánek, kteří nejlépe zvládnou poruchy spánku.
Alkohol
Ohayon zjistil, že jedinci, kteří konzumují šest nebo více alkoholických nápojů denně, mají zvýšené riziko ranních bolesti hlavy.
