Kalorie v Golden Delicious Apple

Jablka mohou být zdravým a lahodným způsobem, jak přidat základní živiny, aniž byste zničili dietu. Jablka jsou skvělým doplňkem k jídlu a slouží jako zdravé občerstvení.

Kalorie a úvahy

Středně zlaté lahodné jablko obsahuje 96 kalorií, 0 gramů tuku, 23 gramů sacharidů a 0 gramů bílkovin. Jako vynikající zdroj vitamínu C obsahují jablka také 4 gramy vlákniny, které mohou snížit hladinu cholesterolu a udržet zdravé trávení. Zkuste jíst jablko s 1 polévkovou lžící másla másla pro bílkoviny a dobré tuky, nebo přidat jablko na vaší ranní ovesné vločky, které vám pomohou udržet plnší déle.

Гледай видеото: 25 екзотични плодове и зеленчуци, които не се срещат у нас (Smět 2024).