Nedostatek vitamínu nemusí být první věcí, která vám přichází v úvahu, pokud vyvinete stav kůže, ale mnoho nedostatků vitaminů způsobuje kožní problémy. Vzhledem k tomu, že vitaminy hrají tak důležitou roli v mnoha oblastech zdraví, včetně udržování tkáně, nedostatek vitamínů se často projevuje akné jako vyrážky, praskání nebo změkčení pokožky nebo kožních krvácení, které připomínají modřiny. Kožní onemocnění může být dobrým indikátorem celkového zdraví, včetně nedostatků vitaminů. Mnoho nedostatků způsobuje podobné kožní příznaky; poraďte se s lékařem o tom, které vitamíny doplňte.
Vitamin A
Nedostatek vitamínu A, vitamínu rozpustného v tucích, způsobuje suchou, šupinatou pleť, akné a psoriázu. Nedostatek vitaminu A může také způsobit mnohem vážnější problémy s očima. Spojka a oční rohovka se uschnou, což vede ke zesílení tkání. Rohovka se stává mlhavou, snižující se vidění a eroze mohou poškodit rohovku až do okamžiku, kdy nastane slepota bez transplantace rohovky.
Vitamíny B2, B3 a kyselina listová
Nedostatek B-2 způsobuje trhliny kolem rohů úst a rtů a způsobuje hoření a bolesti jazyka. Nedostatek B-2 může také způsobit šupinatý, mastný vyrážku. Lidé, kteří mají nedostatek vitamínu B-3, také známého jako niacin, mohou vyvinout pellagra - onemocnění, které se ve Spojených státech obecně nevyskytuje. Lidé s pellagra mají suchou, šupinatou, popraskanou kůži, rány a pálící ústa s jasně červeným, otlučeným jazykem. Kyselina listová, další vitamín B-komplexu, může také způsobit zánět jazyka nazývaný glossitida a vředy v ústech.
Vitamíny B6 a B12
Nedostatek vitaminu B-6 způsobuje řadu projevů kůže. Vitamín B-6 se nachází v mnoha potravinách; nedostatek se často vyskytuje v poruchách alkoholismu a malabsorpce živin. Některé léky mohou také způsobit nedostatek. Kůže se zanícuje a rozvíjí se šupinatá, suchá, mastná vyrážka. Lidé s deficitem vitamínu B-6 mohou mít v rohu ústy otok, červený jazyk nebo bolestivé trhliny. Nedostatek B-12 způsobuje kožní poruchy, jako je hyperpigmentace, zejména na rukou a nohou. V článku publikovaném v "Neurology India" 2005 vedoucí autor S. Aaron z Christian Medical College uvedl, že 41 procent lidí s nedostatkem vitaminu B1-2 mělo změny kůže nebo sliznic.
Vitamín C
Námořníci na moři po dlouhou dobu často vyvinuli kormidla, nedostatek vitaminu C. Obvykle trvá přibližně tři měsíce s velmi nízkým nebo žádným příjmem vitaminu C, aby se vyvinulo skorbut, uvádí DermNet NZ. Kožní projevy skorbutu zahrnují hemorrhagické papuly, načervenalé modřiny, které se rozvíjejí kolem vlasových folikulů. Chloupky mají vzhled vývrtky. Načervenalé skvrny se mohou spojit, aby se vytvořila velká purpura nebo modřiny.
