Pokud jiskra přitažlivosti, která zpočátku vzbudila romantiku se svým přítelem, začala ubývat, nebo pokud se v poslední době objevuje více věcí, které se v poslední době stěžují a stěžují na vás, váš vztah může být opožděný. Podle doktorky Phillip McGrawové, televizní osobnosti a autora "Záchrany vztahů: Strategie sedmi kroků pro opětovné propojení s vaším partnerem", je zásadní, abyste znovu navzájem propojili své pohledy a posunuli se směrem k zdravějšímu a ohleduplnějšímu partnerství . Ignorování varovných značek, jak říká, je zárukou, že špatné návyky a postoje se budou i nadále opakovat.
Krok 1
Vyhledejte objasnění základního problému, který způsobuje tření a vzdálenost, radí psychoterapeutka Nancy Dreyfusová, autorka "Talk to Me Like I'm Someone You Love: Vztah opravy ve Flashu". Často se argumenty, se kterými se páry angažují, odrážejí něco mnohem hlubšího a nevysloveného, který je znepokojuje. Není to například, že člověk nenávidí své přátele a nechce jít s nimi. Realita by mohla být, že se bojí, že ztratí svou práci, snaží se ušetřit peníze a necítí se, že právě teď je kolem nějakého dychtivého davu.
Krok 2
Uvědomte si svůj podíl na problému, doporučuje společnost Drefus. Dokonce i když se zdá, že je to ten, kdo vytvářel ve vašem vztahu všechny škytavky, postavil ho do obrany a držel ho tam s křikem, kritizováním, jmenováním a obviňováním pouze rozšiřuje rozdělení. Ospravedlňte-li se, že jste byli nepozorní, zaujatí problémy vlastním nebo příliš rychlým, abyste se mohli vyhnout závěrům, aniž byste je zcela vyslechli. Poslouchejte nezodpovědně. Pokud vidí vaši ochotu pracovat na řešení, je mnohem pravděpodobnější, že bude mít příklad z vašeho příkladu.
Krok 3
Zaměřte se na konkrétní problémy, jak se vyskytují, říká Nana Einarsonová, autorka příručky "Do It Yourself Relationship Repair Guide". To, co často vylučuje vztah, je, když jedna nebo obě strany zachrání všechny své frustrace a pak kumulovaně pískují partnera během boje o něčem naprosto nesouvisejícím. Vzhledem k tomu, kolik času uplynulo, může váš přítel ani nezapamatovat na konkrétní událost a neodpovědět, že jste právě hysterický. Rozhodněte se sdělovat obavy a starosti, když se stane, ne o několik týdnů později.
Krok 4
Ukaž svého přítele, co pro tebe stále znamená, když ho překvapí svým oblíbeným jídlem, vkládá lásky do kapes a zavolá mu v poledne, aby mu oznámil, že má na mysli. Jak zdůrazňuje Einarson, páry někdy zapomínají na všechny délky, které zažily během rané fáze, aby ukázaly, že jsou přitahovány a zajímají. Jakmile je "chycena", je příliš snadné se vklouznout do rutiny, že se každý považuje za samozřejmost. Když kritika začíná převážit komplimenty a projevy náklonnosti, narušuje důvěru a sebeúctu. Udělejte si každý den čas, aby mu oznámil, že je milován.
Tipy
- Zvažte terapii párů, pokud se vaše pokusy o komunikaci budou i nadále vyhýbat problému. Nejuditovaná třetí strana v neutrálním a výchovném prostředí může odemknout prvky neshody, které jste nebyli schopni identifikovat sám.
