Ačkoli pokropení skořice na vaší snídaňové cereálii nemusí být účinným nástrojem ke snižování hladin glukózy, extrakt skořice, užívaný ve formě tobolek, může zvýšit hladinu glukózy v krvi. Užívání nejméně 1 g, ale ne více než 6 g skořice denně může snížit hladinu glukózy na hladině o téměř 30 procent a snížit hladinu triglyceridů a celkovou hladinu cholesterolu. Protože skořice může mít drastický vliv na váš diabetes, poraďte se s lékařem před přidáním skořice k vaší stravě jako součást svého plánu léčby diabetu. Pečlivě sledujte hladinu cukru v krvi, protože možná budete muset snižovat cukrovku.
Krok 1
Používejte kasiu skořicovou, nejobvyklejší odrůdu prodávanou v USA - ačkoli je pěstována ve střední Americe, Indonésii a Číně - spíše než ceylonová skořice.
Krok 2
Přidejte skořici do své stravy postupně. Začněte s 1 g denně a postupně ho postupujte po celý den, než aby to všechno najednou. Zaznamenejte si hladinu glukózy a všimněte si všech změn, které můžete projednat s lékařem. Nezastavujte nebo nezměňujte své současné léky na diabetes bez konzultace s lékařem.
Krok 3
Postupně zvyšujte množství skořice ve vaší stravě a neustále monitorujte své hladiny glukózy. Vědci si nejsou jisti, proč skořice ovlivňuje hladinu glukózy, a několik studií ukázalo, že výsledky jsou různorodé. Diabetes Health uvádí, že "údaje týkající se účinnosti skořice při snižování hladin glukózy u pacientů s diabetem jsou v nejlepším případě nejednotné."
Tipy
- Léčba cukrovky je celoživotní závazek ke zdravému stravování, cvičení a pečlivému sledování hladiny cukru v krvi. Skořice by mohla být součástí plánu léčby, ale neměla by nahradit žádnou jinou léčbu.
Upozornění
- Skořice obsahuje kumarin, látku, která brání tělu v tvorbě krevních sraženin. Pokud máte riziko krvácení nebo užíváte související léky, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat skořici.
