Sport a fitness

Základní dovednosti a pravidla v badmintonu

Pin
+1
Send
Share
Send

Badminton je poměrně snadná hra, naučit se a bavit se hravě a konkurenčně. Mezi základní dovednosti badmintonu patří učení, jak držíte raketu, obsluhujete raketoplán a pohybujte nohama. Můžete vycvičit cviky ke zlepšení vaší hry. Pravidla a bodování jsou stanoveny pro hry se dvěma a čtyřmi hráči.

Rukojeť

Budete se chtít naučit, jak držet raketu s forehandem, abyste zasáhli raketoplány na té straně vašeho těla a zpětné ruky, abyste udeřili na opačnou stranu. Použijete forehand grip k zasažení nad hlavou stejně. Můžete raketoplánu stisknout rukojetí s loktem nahoru nebo dolů. Je dobré trénovat s těmito úchopy, abyste zlepšili své dovednosti.

Nohy

Vaše noha může přinést větší úspěch ve vaší hře, pokud se naučíte základy pohybu na hřišti a cvičit je. Vaše připravená pozice by měla zahrnovat stojící ve středu dvora, pokud hrajete singly a ohýbáte kolena s uvolněným tělem a čekáte na hru. Pohybujte nohama tak, že je budete míchat nebo klouzáte zleva doprava a stoupáte nebo budete vpřed. Chcete-li se pohybovat dozadu, jděte dostatečně rychle, abyste se dostali za kyvadlovou loď, aby ji dost těžko zasáhli.

Porce

Čtyři typy badmintonových služeb zahrnují: 1) vysoký sloužit k přesunutí svého soupeře na zadní stranu jeho strany; 2) nízké slouží k tomu, aby se váš soupeř dostal pod raketoplán; 3) sloužící švih, které se používá příležitostně ke zmatení soupeře, který si myslí, že hodláte zasáhnout; 4) pohon sloužil tam, kde jste narazili na raketoplánu nízko, rychle a na zadní straně kufru přijímače jako strategický pohyb, který bude mít za následek chybějící hit.

Bodování

Jednoduché badmintonové pravidla zahrnují bodovací systém, ve kterém hrajete, dokud nezískáte 21 bodů. Tři hry tvoří zápas. Bod je zaznamenán při každém podání a strana, která vyhrál shromáždění, boduje. Musíte vyhrát nejméně 2 body, pokud hra nedosáhne 29 a stále není vítěz. První strana získá 30 bodů. Pokud vyhrajete hru, budete hrát nejprve v další hře.

Singles

Chcete-li začít s hrou badmintonu, budete sloužit z pravé strany hřiště. Po počátečním podání závisí pozice na skóre serveru. Pokud je vaše skóre rovnoměrné, sloušíte zprava a pokud je podivné, budete sloužit zleva. Navíc, pokud server vyhraje shromáždění, bude pokračovat ve službě, a pokud přijímač vyhrává, další služba přechází do přijímače.

Čtyřhra

Ve dvojích hrách se porce mezi partnery rozděluje. Servírovací strana je stejná jako v případě singles, pokud jde o rovnoměrné skóre, slouží pravé a liché skóre zleva. Servírovaný partner střídá dvorní stranu, pokud pokračuje během rally a bude sloužit, dokud nebude ztracena rally. Když se vrátí do týmu, partner bude sloužit dalšímu.

Další pravidla

Pravidla federace badmintonových světů uvádějí, že je tam interval 60 sekund, když vítězný tým dosáhne bodu 11. Navíc jsou mezi jednotlivými hrami prováděny dvouminutové intervaly. Pokud zápas dosáhne tří zápasů, změní se konec, když vítězná strana dosáhne 11 bodů.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Part 3 - Jane Eyre Audiobook by Charlotte Bronte (Chs 12-16) (Září 2024).