Pojmy "vyčerpání nadledvin" nebo "nadledvinová únava" se někdy používají k popisu chronického pocitu mírné fyzické a emocionální deplece, která může následovat období nebo epizody intenzivního stresu. Nesmí být zaměňována s nadledvinovou nedostatečností, lékařsky diagnostikovatelným a léčebným onemocněním, vyčerpáním nadledvin není zcela pochopeno. Někteří věří, že dlouhodobé nebo nadměrné užívání stimulantů, jako je káva, může vyčerpat adrenální systém. Tato hypotéza však neexistuje.
Nadledviny
Vaše nadledviny jsou malé, trojúhelníkové žlázy umístěné na horní části ledvin. Vyrábějí mnoho hormonů a chemických látek, které jsou zodpovědné za zdraví, energii a náladu, jako jsou hormony kortizol, které se vyrábějí v reakci na stres nebo nízkou hladinu cukru v krvi; aldosteron, který zvyšuje krevní tlak; a testosteronu. Při nadměrném stresu uvolňují nadledvinky dopamin, epinefrin a norepinefrin. Tyto chemické látky zvyšují srdeční frekvenci, krevní tlak a pocity bdělosti.
Káva a kofein
Káva obsahuje kofein, stimulant centrální nervové soustavy, který poskytuje krátkodobý výbuch energie a ostražitost. Pít 2 až 3 šálky kávy denně je pravděpodobně bezpečná pro většinu zdravých dospělých. Příliš mnoho, ale může vést k nespavosti, třes, nerovnoměrné srdeční tep, bolesti hlavy a dehydratace a může vyvolat abstinenční příznaky, jako silnými bolestmi hlavy a podrážděnost, pokud si přestat pít to. Kofein v kávě může také zvýšit produkci norepinefrinu a epinefrinu v nadledvinkách, ačkoli není známo, zda existují nějaké dlouhodobé výsledky tohoto účinku.
O vyčerpání nadledvin
Adrenální nedostatečnost, známá také jako Addisonova nemoc, je vzácné onemocnění, při kterém nadledvinky přestávají produkovat dostatek kortizolu a aldosteronu kvůli poškození nebo nemoci. Adrenální nedostatečnost může také nastat, když mozek řádně nepoškozuje produkci kortizolu. Nadledvinové vyčerpání a nadledvinová únavnost jsou nemedikální pojmy, které se někdy používají k popisu opotřebovaného pocitu, který může následovat období intenzivního stresu. Teoreticky, stálé stres nebo přehnanost stimulantů, jako je káva, může vyvolat nadprodukci nadledvinek a nakonec je nechat příliš vyčerpaný, aby správně fungoval. Neexistují však žádné vědecké důkazy o tom, že jde o fyzickou poruchu nebo o to, že jí káva způsobuje.
Co dělat
Pokud si myslíte, konzumace kávy je negativně ovlivňuje vaše zdraví, kužel off pomalu, aby se předešlo abstinenčním příznakům. Pokud si nadále dochází k neobjasněné únava, úbytek na váze, závratě, ztráta vlasů, nízký krevní tlak a bolesti celého těla, zeptejte se svého lékaře, zda Addisonova choroba je možnou příčinou. Pokud jste v nebezpečí, jednoduchá kontrola hladiny kortizolu může potvrdit diagnózu. Další možné příčiny těchto příznaků zahrnují potenciálně závažné onemocnění, jako jsou deprese a chronický únavový syndrom, takže vidět svého lékaře pro přesné diagnózy a léčby.
