Užívání šafranu a vitamínů je snadný a bezpečný způsob, jak podpořit zdravé tělo. Šafrán je jednou z nejdražších dostupných bylin, až za 50 dolarů za unci a pochází z květu sativus. Šafrán se sklízí ručně a trochu se to děje. Saffron se používá k úlevě od žaludku a ledvinových kamenů a může být použit k zlepšení krevního oběhu. Jiné vitamíny a minerály mohou být doplněny do stravy kapslemi a tabletami nebo pomocí jídla, které podporují úsilí o vitalitu a dlouhověkost.
Krok 1
Pečené toasty šafránů opatrně opejte v středně horké, těžké pánvi z litiny a nedovolte, aby ho spálily. Roztřepte šafránové nitě prsty nebo použijte malou maltu a talíř, abyste vytvořili prášek. Přidejte šafrán do kapaliny a namočte 5 až 20 minut, dokud se zcela nerozpustí. Přidejte tuto směs "čaj" k receptu podle potřeby.
Krok 2
Namočte šafrán po dobu tří minut, poté rozetřete běhoun přímo do jídelníčku nebo receptu na polévku pro rychlé a okamžité řešení šafránu.
Krok 3
Jezte jako pestrou stravu, jak je to možné, za použití sezónních, čerstvých produktů, které se chovají místně, aby se dosáhlo nejvyšší výživové hodnoty vitamínů a minerálů. Potraviny jsou optimálním prostředkem pro užívání vitamínů, protože poskytují biologicky dostupnou složku (snadné vstřebávání a vstřebávání do těla) pro vitamíny a minerály a lze je snadno trávit tak, aby podporovaly všechny funkce těla.
Krok 4
Přidejte multivitamín do své každodenní rutiny. Najděte vysoce kvalitní vzorec založený na "celých potravinách", který je odvozen od skutečných potravin. Vyhněte se syntetizovaným jediným sloučeninám, jako jsou pilulky obsahující vitamín C nebo vitamín A, protože tělo má potíže s asimilací jednotlivých dávek jednotlivých sloučenin. Žádné potraviny nejsou vytvořeny s jednou sloučeninou, nýbrž s mnoha různými sloučeninami, které podporují mnoho systémů těla.
Upozornění
- Šafrán musí být při vaření šetrně používán, protože příliš mnoho z nich může do jídla přivést hořkou chuť a způsobit, že lidé budou nemocní. Ještě důležitější je, ve velkém množství, že šafrán je smrtelný. Vždy diskutujte o doplňcích s rodinným lékařem.
