Udržení zdravé váhy má mnoho výhod, od zlepšení vašeho zdraví až po zlepšení vašeho vzhledu a sebevědomí. Pokud trpíte nadměrným pocením, ztráta hmotnosti může pomoci tento problém snížit. Ne všechny nadměrné pocení souvisí s vážením. Ale i když má vaše pocení jinou příčinu, je dobrý nápad dostat zdravou váhu
Funkce
Nadměrné pocení je také známé jako hyperhidróza. Pot, nebo pot, je reakce vašeho těla na přehřátí. Když vaše vnitřní teplota dosáhne úrovně, která je nebezpečná, vaše tělo se potní, aby regulovalo nebo snižovalo teplotu, uvolňovalo tekutinu složenou z vody a soli přes potní žlázy. Odpařování potu z pokožky ochlazuje vaše tělo. Ženy mají více potních žláz než muži, ale mužské žlázy jsou aktivnější.
Příčiny
Horké a vlhké prostředí a cvičení jsou nejzřejmějšími příčinami pocení. Mezi další faktory, které přispívají k nadměrnému pocení, patří alkohol, kofein, léky a kořeněná jídla. Podmínky jako horečka, menopauza, hyperaktivní štítná žláza, nízká hladina cukru v krvi a rakovina mohou vést k nadměrnému pocení. Emoční spouště, jako je stres, úzkost, hněv, strach a rozpaky, mohou přispět k tomuto stavu.
Účinky
Množství tělesné hmotnosti a tělesného tuku může přispět k nadměrnému pocení. Pohyb vyžaduje větší úsilí se zvýšenou tělesnou hmotností, která napíná oběh a vytváří vnitřní teplo. Vyšší množství tělesného tuku může izolovat vaše tělo, zachytávat teplo a zvýšit vnitřní teplotu. To způsobuje, že vaše tělo vytváří pot, aby regulovalo teplotu.
Prevence / řešení
Snížení tělesné hmotnosti a procenta tělesného tuku by snížilo vliv izolace na tělo. Diety, které obsahují pikantní krmiva, mohou mít spoustu kalorií a tuků, což přispívá k oběma extra kilo a nadměrnému pocení. Nižší tělesná hmotnost usnadňuje namáhání systémů vašeho těla, včetně Vašeho oběhového systému. To může snížit pocení. Nadváha často vede k nízké sebeúcty a nedostatečné důvěře v sociální situace, což může vést k vyšší úrovni stresu a většímu pocení. Ztráta hmotnosti může pomoci napravit emocionální postižení a vyšší hladinu potu.
Úvahy
Nepředpokládejte, že nadměrné pocení je způsobeno pouze nadváhou. Pocení může být známkou zdravotního problému, takže s ním promluvte s lékařem. Také mluvte se svým lékařem před zahájením dietní a cvičební procedury.
