Infekce dutin je způsobena virem, bakteriemi nebo houbami a způsobuje zapálení tkání v dutině sinusu. To často dělá obtížné dýchání, zvyšuje odtok hlenu a dělá oblast kolem vašeho nosu a očí bolestivá. Pokud máte chronickou bolest na sinu, poraďte se s lékařem o lécích nebo jiných možnostech léčby. Mezitím některé potraviny mohou pomoci otevřít dutiny a zmírnit některé z vašich nepohodlí.
Hot Polévka
polévka může poskytnout úlevu Photo Credit: Jill Battaglia / iStock / Getty Images Polévka je komfortní pokrm, na který se mnoho lidí spoléhá, aby se během onemocnění cítila lépe. Pokud máte zanesené dutiny, mísa s horkou polévkou je může dostatečně vyčistit, abyste mohli dýchat snadněji. Vyzkoušejte horkou kuřecí polévku po celý den, který zvlhčuje vaše slizniční membrány a vypláchne je rychleji. Teplota polévky pomáhá zpomalit tvorbu tekutin v dutinách, zatímco studené tekutiny mají opačný účinek. Z tohoto důvodu teplé i vaše nápoje doporučuje celý web Living Living.
Kořeněné potraviny
ochutnat pokrmy s horkými papriky Foto kredit: travellinglight / iStock / Getty Images Lékařské centrum University of Maryland uvádí, že konzumace kořeněných potravin může pomoci vyčistit vaše dutiny. To vám umožní dýchat snadněji a pocítíte méně nepohodlí, když se zotavíte. Mnoho mexických jídel je pikantní a pomůže vám cítit se lépe. Vyzkoušejte burritos nebo enchiladas pokryté zeleným chilli nebo přidejte plátky jalapenos na nachos a tacos. Pokud se vám líbí jídlo sushi, přidejte spoustu wasabi pasty, kořeněné koření, které vyčistí vaše dutiny. Křen je další koření, které je pikantní a je dobrým přírůstkem do pečeného hovězího sendviče. Některé druhy italské klobásy jsou pikantní a přidání do další šarže špagetové omáčky by mohlo nabídnout úlevu od dutin.
Ananas
bromelain v ananasu je protizánětlivý Photo Credit: olvas / iStock / Getty Images Ananas obsahuje bromelain, živinu, která má protizánětlivé vlastnosti. V přehledu v časopise Alternative Medicine Review z září 2006 se uvádí, že bromelain skutečně vylučuje sekreci hlenu a snižuje zánět. Když jíte, může se snížit opuch dutin, což usnadňuje dýchání nosem. Zkuste přidání ananasu na ovocný salát nebo na smoothie, když trpíte infekcí dutin.
Koření, koření a bylinky
česnek a rozmarýn mohou být také protizánětlivé Photo Credit: abdone / iStock / Getty Images Některé potraviny, které užíváte v malých množstvích, které dodávají chuť vaší stravě, by mohly vyčistit vaše dutiny podle průzkumu integrativní medicíny UCLA. Česnek a cibule jsou dva takové věci a jsou dostatečně univerzální, aby byly použity různými způsoby. Přidejte nakrájenou syrovou cibuli na saláty nebo sendviče a hodíme nakrájený česnek na polévku nebo marinády. Cayenne pepř je pikantní a má protizánětlivé účinky. Vyzkoušejte někteří na popcorn nebo rýžovou dušinu. Rosemary může také snížit zánět spojený s infekcí dutin a je dobrým přírůstkem do italských omáček nebo jako koření na grilované maso a zeleninu.
