Pokud jste na trhu pro každodenní sledování aktivit, existuje spousta možností, jak si vybrat. Obecně platí, že každý z nich může pomoci při vašem úsilí získat fit nebo zhubnout. Zatímco většina je docela podobná funkce a cena, tam jsou některé rozdíly si být vědomi, když se snaží rozhodnout, který z nich koupit.
Dvě z těchto možností jsou FitBit a BodyMedia. Je však důležité si uvědomit, že společnost BodyMedia byla prodána společnosti Jawbone v roce 2013; v roce 2017 vstoupila Jawbone do likvidace. Sledování aktivity BodyMedia již není v produkci, i když stále můžete najít modely pro nákup u prodejců online, jako je Amazon.com.
Sledování aktivity
Fitbit sleduje činnosti, jako jsou kroky, schody a vycestované vzdálenosti pomocí vestavěného akcelerometru a výškoměru. Používá také informace, které zadáte do svého profilu - například pohlaví a váha - pro výpočet kalorií.
BodyMedia také sleduje kroky, které provedete. Na rozdíl od přístroje Fitbit používá senzory ke sledování vašeho pohybu, teploty pokožky, tepelného toku a galvanické odezvy kůže pro výpočet úrovně aktivity a spalování kalorií. To vám poskytne přehled o tom, jak tvrdě pracujete během vaší činnosti.
Aktivita se v online sledovacím zařízení zobrazuje jako "Střední" nebo "Silný". Mírná aktivita spadá do tří až šesti kategorií METS - například chůze, práce v domácnosti a zahradnictví. Silná aktivita je něco více než šest METS - jako běh, rychlá jízda na kole a aerobik.
Výzkumné srovnání
Studie provedená na univerzitě ve Wisconsinu ukázala, že obě zařízení přesně počítají kroky pro většinu činností. Bylo zjištěno, že Fitbit podceňoval kroky při běhu běžeckého trenažéru a ani nebyl přesný pro trénink agility.
Co se týče spalování kalorií, zjistilo se, že BodyMedia podhodnocuje spalování kalorií při běhu běžeckého pásu, eliptické tréninku a trénink agility. Fitbit podhodnocuje spálení kalorií během výcviku agility, podle studie.
Monitorování spánku
Obě jednotky monitorují spánek, přičemž si uvědomují důležitost při ztrátě hmotnosti. Fitbit sleduje počet hodin spánku a kolikrát se probouzíte v noci. Jednotka má také tichý vibrační alarm, který vás probudí a současně umožní partnerovi pokračovat v spánku.
BodyMedia sleduje pouze počet hodin spánku. Pokračuje ve sledování všech ostatních měření při spánku, při výpočtu kalorií spálených i při zavřených očích.
Přesnost sledování spánku v jednom zařízení není známa, neboť na tuto funkci nebyly provedeny žádné nezávislé studie.
Sledování pokroku
Fitbit má on-line rozhraní, které umožňuje sledovat vaši činnost a sledovat pokrok; nabízí také aplikaci pro smartphone. Fitbit se integruje s partnery jako Runkeeper a MapMyRun, Tactio Health a Waterlogged. Fitbit je online tracker je zdarma.
Můžete upgradovat na prémiové členství, které přidává digitální trenér, benchmarking, další zprávy a další funkce za roční poplatek. Data jsou nepřetržitě synchronizována bezdrátově a jsou k dispozici prostřednictvím telefonu. K dispozici je také sociální složka, která vám umožňuje spojit se s přáteli a porovnat váš pokrok s jejich.
V důsledku toho, že společnost BodyMedia již není vyráběna, již nejsou k dispozici žádné funkce online.
Nosení jednotky
Fitbit má několik možností, pokud jde o nákup jednotky. Jednotky jsou k dispozici, které klip na vaše oblečení, nebo že můžete nosit jako hodinky. Každá možnost může být snadno skryta a nenápadná. Naproti tomu nosíte jednotku BodyMedia na ruce pomocí pásku na ruce. Je to jasně viditelné, když nosíte krátké rukávy a nese nějaký objem, a to i pod dlouhými rukávy.
