Pokud jste někdy sledovali některý ze skutečných hromadných ztrát, jedna z prvních věcí, které si všimnete u úspěšných soutěžících, je dramatická změna jejich osobnosti. Zatímco nadváha, mnoho lidí trpí nízkým sebevědomí a pocity bezcennosti, podle americké Rady pro výkon (ACE) v "životní styl a řízení hmotnosti." ACE dále uvádí, že "lidé s nadváhou dostávají zprávu, že jsou laskaví, líní nebo hloupí." Ztráta hmotnosti může pomoci změnit tyto negativní postoje.
Účinky ztráty hmotnosti
Když vstoupíte na váhu a uvidíte nižší číslo, okamžitě se ulevujete. Cítíte se lépe na sobě a vaše úroveň důvěry se zlepšuje, alespoň dočasně. Dosažení velkého úbytku váhy, jako úspěšní soutěžící na "největším ztrátě", výrazně mění jejich osobnosti a odráží se v jejich úsměvu, postoji, postojích a sebevědomí. Stanovení, které bylo pohřbeno pod vrstvami tuku, prolétlo.
Výhody změn osobnosti
Výhody osobních změn, které doprovázejí úbytek hmotnosti, jsou dalekosáhlé. ACE uvádí, že cvičení a hubnutí "zvyšuje sebeúčinnost, sebeurčení a sebeúctu." Nejste vězněm ve svém vlastním těle, máte pocit, že máte svobodu a možnosti k tomu, abyste žili svůj život co nejvíce. Být inspirací pro ostatní je námrazy na dortu. Šíření zdravé zprávy, kterou můžete dělat svým přátelům, rodině a známým, může motivovat vaše blízké a vaši komunitu, aby žili zdravější životní styl.
Úvahy
Údržba vašeho úbytku hmotnosti v průběhu času vede ke změnám osobnosti, které odrážejí skutečné vy. Když se vám podařilo udržet váhu celé roky, skutečné, že jste byl dost dlouho na to, abyste věděli, kdo jste a že jste zde, abyste zůstali. Vnitřní sebevědomí a sebeurčení vyzařují od vás, protože chodíte pěšky a jsou pravdivé pro zdravou osobu uvnitř.
Mylné představy
Možná si myslíte, že pokud byste mohli jen zhubnout, budete šťastní. Nebo se podíváte na hubenou osobu a předpokládejme, že její život je dokonalý. Jen si pamatujte, chudí lidé mají problémy a problémy sebedeem. Nepřestávají jen pryč, když hmotnost zmizí. Dokonce módní a fitness modely mohou být vysoce kritické vůči vlastním tělům.
Varování
Ačkoli ztráta váhy může mít za následek pozitivní změny osobnosti, vždy budou problémy, s nimiž se musíme vyrovnat. Část změny osobnosti vyžaduje, aby se vyvinula síla charakteru a odhodlání vědět, že bez ohledu na to, co na vás vrhá život, máte tu sílu, abyste to odolávali, aniž byste se obrátili na jídlo. Nikdy nenechávejte svého strážce a vždy zůstaňte věrni zdravému člověku, kterému chcete být.
