Nedostatečná nabídka mléka, zatímco kojení je společným zájmem pro nové matky. Téměř všechny matky, pokud nejsou extrémně podvyživené, jsou schopné produkovat dostatek mateřského mléka pro své kojence. Zatímco výzkumné studie neprokázaly, že konzumní ovesné vločky zvýší dodávky mléka, existuje dostatečně velký počet pozitivních osobních účtů, které potvrzují konzumaci ovesných vloček při pokusu o zvýšení nabídky mateřského mléka.
Doporučení typu Word-of-Mouth
Konzumace ovesných vloček na snídani je společným doporučením pro zvýšení nabídky mléka. Neexistuje žádný vědecký výzkum, který by dokázal, že ovesné vločky zvyšují produkci mléka. Osobní účty mnoha žen a konzultantů v oblasti laktace, stejně jako některé kulturní tradice, tvrdí, že ovesné vločky účinně zvyšují zásoby mateřského mléka, uvádí Kelly Bonyata, mezinárodní konzultantka pro laktaci (IBCLC). Pokud se potýkáte s udržováním vašeho mléka, Bonyata označuje ovesné vločky jako zdravý, bezpečný a přirozený způsob, jak pomoci při jeho zvyšování.
Proč pracuje ovesné vločky
Ovesné vločky mohou ovlivnit dodávky mateřského mléka mnoha způsoby. Důležitým rysem ovesné mouky je, že je zdrojem železa. Pokud jsou hladiny železa v mateřství nízké nebo jste anemická, mohlo by dojít k poklesu dodávky mléka. Zvýšení příjmu železa by mohlo přispět ke zvýšení množství mléka. Ovesné vločky jsou také pohodlným jídlem pro některé ženy, a když je ošetřující matka uvolněná a pohodlná, zvyšuje se hladina mléka a mléka.
Doporučení ovesné vločky
Bonyata doporučuje každé ráno na snídani jednu mísu teplé ovesné kaše. Některé maminky hlásily pozitivní vliv na dodávku mléka z okamžité ovesné vločky a ovesné vločky pečené do cookies také. Konzumace ovesných vloček obvykle nemá žádné nežádoucí vedlejší účinky. Nicméně pokud máte gluten neznášanlivý nebo máte celiakii, oves může způsobit příznaky jako je průjem nebo jiné gastrointestinální problémy nebo malabsorbce potravin. Zatímco ovsa neobsahují lepek, jsou často zpracovávány ve stejných zařízeních a na stejných strojích jako pšenice a jiné zdroje lepku. Stopy pšenice, ječmene nebo žita mohou kontaminovat ovos, což způsobuje příznaky. Vyvarujte se i ovesu, pokud máte alergii na oves. Pokud máte tyto citlivosti, promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče před přidáním ovesné vločky do vaší stravy.
Obecné doporučení týkající se stravy
Doplnění samotné ovesné mouky nezvýší dodávky mléka. Ošetřovatelská maminka vyžaduje dobře zaoblenou, pestrou dietu, která má vysoký obsah vitamínů a minerálů. Chcete-li splnit vaši potřebu vitamínů a minerálů, doporučuje Národní instituty zdraví (NIH) konzumovat ovoce a zeleninu, celozrnné potraviny, potraviny bohaté na bílkoviny a mléko bohaté na vápník. Ideální plody na podporu laktace obsahují vitamíny C, A a kyselinu listovou. Celá zrna se nacházejí v chleba, rýži a těstovinách. Potraviny bohaté na bílkoviny zahrnují maso, drůbež, ryby, ořechy, vejce a suché fazole. Mléko bohaté na vápník zahrnuje mléko, jogurt a sýr.
Známky nabídky nízkého mléka
Vnímání nízké dodávky mléka může pocházet z nedorozumění normálního laktace spolu s nízkou důvěrou v kojení. Příznaky, které jsou často špatně interpretovány, znamenají nízké množství mléka, jsou zmírňující prsa; kojenec častěji; krmení dítěte za kratší dobu; dítě působící nestálé nebo rozrušené; dítě se usadilo rychleji po pití; a růst dítěte zpomaluje po třech měsících věku. A září 2006 článek "Australské rodinné lékaře" uvádí spolehlivé náznaky nízké nabídky mléka jako: přírůstek hmotnosti menší než 500 g nebo 1,1 lbs. Za měsíc, dítě vážící méně než při narození po dvou týdnech, produkci moči méně než šest denně a koncentrovaný moč. Jiné příznaky zahrnují neobvyklé stolice, které jsou tvrdé, suché a zelené, slabý plak, suchá kůže, špatný svalový tonus a suché sliznice v ústech. Pokud byste si všimli některého z těchto příznaků, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče svého dítěte.
