Oxid dusnatý, NO, je důležitá signální molekula ve vašem těle, zejména v kardiovaskulárním systému. Nemusíte být zaměňováni s analgetickým oxidem dusným, který jste mohli dostat v kanceláři zubního lékaře, oxid dusnatý se v těle syntetizuje z aminokyseliny L-argininu. Dodatek s L-argininem může pomoci vyrovnat dysfunkci NO signalizace z obezity, stárnutí a kouření.
Funkce oxidu dusnatého
NO Dr. Robert Furchgott objevil NO jako faktor, který přispěl k dilataci cév. NO také inhibuje tvorbu plaku v tepnách a zánětu okolních tkání působením na destičky a imunitní buňky. Zesílení stěn cév je také inhibováno NO.
Syntéza oxidu dusnatého
Buňky tvořící vaše krevní cévy neustále produkují malé množství NO enzymem syntetázy oxidu dusnatého, NOS. Enzym NOS mění aminokyselinu L-arginin na NO. Jak zvýšení průtoku krve, tak i jiné biochemické signály mohou stimulovat vaše krevní cévy, aby produkovaly více než 1000 krát NO, aby stimulovaly vazodilataci.
Příjem L-argininu
Je zřídka vidět nedostatek L-argininu v moderní stravě do té míry, že vznikají zdravotní problémy. Nízký obsah bílkovin nebo jiné nezdravé výživy mohou zabránit plnému rozsahu signalizace NO kvůli nedostupnosti L-argininu. Ne všechny zdroje bílkovin obsahují velké množství L-argininu. Potraviny s vysokým obsahem L-argininu zahrnují ořechy, pekanové limonády, sezamová semínka, rozinky, obiloviny, kuře, kukuřice, mléčné výrobky, maso a arašídy.
Oxid dusnatý a nemoci
Srdeční onemocnění, obezita, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol nebo triglyceridy, stárnutí a kouření mohou snížit schopnost vašeho těla produkovat nebo reagovat na signál NO. Kongestující srdeční selhání, srdeční onemocnění, onemocnění periferních cév, migrény a další nemoci mohou být zlepšeny doplňováním s L-argininem pro zvýšení NO signalizace. Podle MayoClinic.com byly počáteční výsledky L-argininu slibné, ale žádné dobře kontrolované, velké klinické studie prokázaly svou účinnost.
Doplňování
Neexistuje standardní dávka pro doplňky L-argininu pro zvýšení NO signalizace. Je obvyklé užívat 2 g nebo 3 g L-argininu dvakrát až třikrát denně. Přidání bílkovin do vaší stravy je dalším způsobem, jak zvýšit dostupnost L-argininu. Velké dávky L-argininu mohou zhoršit určité zdravotní stavy, včetně astmatu. Použijte doplňky L-argininu pod dohledem svého lékaře, jestliže jste v současné době léčen pro zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky denně.
