Tenzní sínus a nevolnost jsou častými příznaky mnoha chorob a často se vyskytují společně. Sínusy jsou vlhké vzdušné prostory v lebce za obličejem. Prostory se mohou naplnit tekutinou, což způsobí tlak za oči, lícní kosti a nos. Tlak sínusu může být způsoben alergií, nachlazením nebo chřipkou, přetížením sinusu nebo infekcí. Nevolnost může být přímým důsledkem postnasálního kapek, což je častý vedlejší účinek přetížení dutin. Nevolnost může být také způsobena stavem, který nesouvisí se sínusovým tlakem, jako jsou léky nebo virus.
Pití kapaliny
Tlak sínusu lze ulehčit tím, že pijete více tekutin do tenkých nosních sekretů. To umožňuje, aby si dutiny dobře vyčerpaly a snižovaly tlak. Pití šumivých tekutin, jako jsou sýtené nápoje, může zmírnit nevolnost. Je třeba dbát na to, aby často pít malé množství tekutiny, protože velké množství tekutiny najednou může způsobit, že se člověk cítí více znepokojen.
Odpočinek
Odpočinek je jednoduchý a účinný způsob, jak se zotavit ze sínusového tlaku a nevolnosti. Lidé, kteří trpí problémy s sinusem nebo nevolností, často mají potíže se spánkem, což zhoršuje příznaky nevolnosti a bolesti hlavy. Zbytek může také pomoci vyřešit základní problém způsobující tlak sínusu a nevolnost.
Jedzte polévku
Polévka může uvolnit tlak na sinu a nevolnost. Žaludeční šťávy s prázdným žaludkem, spojené s hlenem ze sínusového tlaku, který klesl po zadní straně krku, mohou způsobit nevolnost. Stravovací polévka může snížit nauze tím, že ztenčí ty žaludeční kyseliny. Teplá polévka může také vypouštět dutiny, čímž se snižuje výpotka. Výživa v polévce může také pomoci při boji s jakýmkoli onemocněním způsobujícím tlak sinusu a nevolnost.
Máta
Mincovny byly používány v průběhu celé historie, aby zmírňovaly tlak sinusu a usnadňovaly nevolnost. Americká rakovinová společnost si uvědomuje, že požívání máty bylo prokázáno, že pomáhá kontrolovat nevolnost. MayoClinic.com navrhuje pití bylinného čaje s mentolou, která by omezila zažívací potíže. Mohou být použity mýty a další mincovny.
Zvedněte hlavu při spánku
Spánek s hlavou nahoru může vypouštět sinusové dutiny a zmírnit tlak. Zvedání hlavy může také snížit nevolnost tím, že odradí od refluxu kyseliny.
Teplá koupel
Teplý lázeň může pomoci zmírnit jak tlak svalů, tak nevolnost. Pára z horké vody je vdechována, ředěním nosních sekrecí. Lázeň může mít relaxační účinek, který pomáhá snížit nevolnost.
Zázvor
Lidé v Číně používají zázvoru, aby vyléčili žaludeční rozrušení více než 2000 let, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Kromě toho stránka Sinus Infection Home Remedy podporuje používání zázvorových kompresí na čele, aby se snížil tlak a bolest při infekci sinusu.
Vyhoďte nos
Jakmile léky začnou působit, sekrety v sinusových dutinách se začnou řídit. Ty jsou buď vyfukovány nosem na tkaničku nebo kapesník nebo kapat dolů po zadní straně krku do žaludku. Tato postnasální kapaina může způsobit nevolnost. Aby se zabránilo rozrušení žaludku, je důležité, aby osoba často vyfukovala nos, aby odstranila tyto tekutiny.
