Vitamin E je vitamín rozpustný v tucích, který je nezbytný v mnoha fyziologických procesech. U žen, vitamin E hraje důležitou roli ve zdraví a udržování správné funkce reprodukčního systému. Nedostatky vitaminu E jsou časté a mohou negativně ovlivnit funkci reprodukčního systému. Naopak, protože vitamín E je rozpustný v tucích, nadbytek příjmu vitaminu E může mít za následek nežádoucí vedlejší účinky. Vitamin E je také nezbytný během těhotenství a je potřebný pro správné zdraví a vývoj plodu.
Funkce vitaminu E
Vitamin E pomáhá Vašemu tělu vyrábět chemikálie nazývané prostaglandiny, které naopak snižují tvorbu hormonu nazývaného prolaktin. Prolaktin nebo luteotropní hormon se během ovulace zvyšuje a může přispět k fyzickým a emocionálním příznakům premenstruačního syndromu. Udržování vyvážených hladin prolaktinu je důležité pro ženský reprodukční systém a považuje se za lehký gonadotropin nebo pohlavní hormon podporující správnou funkci vašeho reprodukčního systému.
Nedostatek vitamínu E
Nedostatek vitaminu E může být důsledkem nedostatečného příjmu vitamínu E ve vaší stravě nebo neschopnosti těla správně vstřebat vitamín E. V obou případech může nedostatek vitaminu E negativně ovlivnit vaše tělo mnoha způsoby, včetně reprodukčního systému. Nedostatek vitaminu E může způsobit anemii nebo nízké množství červených krvinek, které mohou ovlivnit schopnost vašeho těla produkovat pohlavní hormony, které podporují funkci reprodukčního systému.
Vitamin E Toxicita
Vitamin E je vitamín rozpustný v tucích, což znamená, že pokud spotřebujete příliš mnoho, vaše tělo ho uloží, místo aby ho odstranilo močí, jako by to bylo pro vitaminy rozpustné ve vodě. Nadbytečný vitamin E může být toxický pro vaše tělo a v důsledku toho má závažné vedlejší účinky, včetně poškození reprodukčního systému. Vysoká hladina vitaminu E zhoršuje schopnost srážení krve. U žen to může trvat déle a může zvýšit riziko dalších nedostatků živin přes nadbytek krve.
Vitamin E během těhotenství
Během těhotenství bude vaše tělo vyžadovat vyšší hladiny vitaminu E v důsledku zvýšení objemu krve. Nicméně přebytek vitaminu E během těhotenství může být škodlivý pro plod, což zvyšuje riziko vrozených srdečních vad. Normální hladiny vitaminu E jsou důležité pro udržení a zdraví tkání ve vašem těle a pro správný vývoj plodu během těhotenství. Klinika Mayo uvádí, že malé množství vitaminu E je doporučeno těhotným ženám, ale je třeba věnovat zvýšenou pozornost tomu, aby se zabránilo přebytku vitamínu E.
