Mnoho těhotných žen se ptá, zda by se během těhotenství měli vyhýbat určitým "zdravým" potravinám kvůli potenciálnímu riziku pro plod. Ačkoli někteří výzkumníci navrhli, aby sójové mléko mohlo poškodit vyvíjející se dítě kvůli vysokému obsahu estrogenových chemikálií v sóji, nedávný výzkum naznačuje, že těhotné ženy mohou bez problémů vypít sójové mléko. Dále sójové mléko obsahuje cenné živiny, které vám během těhotenství zdraví.
Těhotenské výživy
Během těhotenství je třeba jíst potraviny, které mají vysoký obsah výživy vzhledem k jejich kalorickému obsahu, aby se zajistilo, že vyvíjejícím se dětem získáte dostatek vitamínů a minerálů. Potřebujete více kalorií během těhotenství než vy, když nejste těhotná, vaše kalorické potřeby se nezvyšují obrovsky. Jako taková, Dr. Miriam Stoppard doporučuje v "Koncepci, těhotenství a narození" vyhnout se potravinám s přidanými cukry a tuky a jíst přirozeně štíhlé a zdravé potraviny. Do této kategorie patří sójové mléko.
Sójové výhody
Sója je zdrojem štíhlé bílkoviny, což znamená, že je zdravější jako srdce jako zdroj bílkovin než mnoho vyšších tukových živočišných zdrojů. Navíc, většina sójových mléčných výrobků je opevněná vápníkem, což znamená, že obsahují přidaný vápník. Tento důležitý minerál pomáhá vašemu dítěti vytvářet silné kosti. Sója také obsahuje malé množství esenciálních omega-3 mastných kyselin. Webová stránka o hedvábném mléce z hedvábí uvádí, že na některé z jejich produktů přidávají extra omega-3 mastné kyseliny a poskytují vám ještě více těchto cenných zdravých tuků.
Sójové obavy
V posledních letech se vyskytla otázka, zda sójové mléko může poškodit vyvíjející se dítě, protože obsahuje fytoestrogeny, které jsou chemikáliemi velmi podobnými tvaru lidskému hormonu estrogenu. Studie z roku 1999 v "American Journal of Obstetrics and Gynecology" naznačuje, že konzumace velmi velkých množství sóji během těhotenství by mohla ovlivnit vývoj plodu a riziko rakoviny. Tato studie však měla velikost vzorku pouze sedm žen.
Co výzkum ukazuje
Většina výzkumu o sóji naznačuje, že těhotným ženám - ani jejich vyvíjejícím se novorozencům - nedochází k žádnému poškození. Studie z roku 2002 v časopise Journal of Nutrition se zaměřila na kojence krmena sójovou receptou. Děti, které konzumují sójovou formu, konzumují více sóje na jednotku tělesné hmotnosti než jakákoli jiná skupina v USA, což znamená, že pokud má sója škodlivý účinek, bude to nejvíce patrné u dítěti. Studie nezaznamenala žádné škodlivé účinky sóji.
