Laparoskopická operace je postup, při kterém se do břicha procházejí malými řezy, kterými se chirurgie provádí pomocí speciálních nástrojů. Tato operace je méně invazivní než otevřená operace, která má pomalejší čas na zotavení. Cíle úbytku hmotnosti lze dosáhnout i při zotavení z laparoskopické operace. Tato operace omezuje pouze ty cviky, které můžete udělat.
Krok 1
Odpočítejte během pěstí několik dní po operaci. To umožní, aby se účinky anestézie opotřebovaly a umožnily vám trávicímu traktu vrátit se k normálním funkcím. Ve většině případů trvá pouze několik dní, než se trávení vrátí k normálu.
Krok 2
Snížit množství kalorií, které jíte. Kvůli operaci se sníží množství a intenzita vaší fyzické aktivity. Takže musíte jíst méně, abyste zabránili přírůstku hmotnosti. To je dvakrát důležité, pokud chcete ztratit váhu kolem vašeho žaludku. Snižování kalorií způsobí, že se vaše tělo obrátí na tukové usazeniny kolem břicha kvůli energetickým potřebám. Potraviny s vysokým obsahem tuku, cukrů a sacharidů by se měly vyhnout, protože obsahují spoustu zbytečných kalorií.
Krok 3
Chůze a jog lehce vypálit tuk z vašeho břicha. Proveďte tyto cvičení, dokud váš lékař neřekne, že máte jasno dělat cvičení, které používají vaše břišní svaly. Měli byste se vyhnout všem cvičením, které využívají vaše jádro. Těžké zvedání a ohýbání by mělo být odstraněno z vašeho režimu také kvůli skutečnosti, že mohou být nesnesitelně bolestivé a vytvořit překážku ve vašem zotavení. Chůze a jogging by se měly provádět po delší dobu, abyste vypálili maximální množství kalorií, které vám pomohou ztratit váš břišní tuk.
Upozornění
- Pokud se v průběhu regenerace objeví nepohodlí, bolesti nebo krvácení z chirurgických ran, poraďte se s lékařem.
