Šindle jsou vyrážka způsobená typem viru herpes, který také způsobuje neštovice. Pokud jste měli kuřecí neštovice, jste v nebezpečí, že se někdy během vašeho života dostane šindele. Vzhledem k tomu, že aminokyseliny lysin a arginin hrají roli ve schopnosti replikace viru herpesu, někteří lidé dělají dočasné změny ve stravě jako přírodní lék, který pomáhá zkrátit vypuknutí šindelů. Neexistují žádné současné studie zaměřené na člověka, které by ukázaly, zda tento přístup funguje, nebo ne.
Co to je
Herpes označuje rodinu příbuzných virů, které běžně infikují lidi. Ten, který způsobuje šindele, se nazývá varicella-zoster a není to stejný typ herpesu, který způsobuje opary. Protože ovlivňuje seskupení nervových buněk ve vašem těle, první známkou vypuknutí šindelů je zpravidla mravenčení nebo spálení v určitém místě těla. To vede k vyrážce sestávající z tekutých blistrů. Ohniska šindelů jsou typicky léčena antivirovými léky. Zdraví lidé, kteří jsou léčeni předčasně, se obvykle zotavují během tří až pěti týdnů, podle údajů Národního ústavu zdravotnictví.
Role argininu a lysinu
Proteinové potraviny obsahují různé množství aminokyselin, z nichž dva jsou lysin a arginin. Herpes virus je schopen použít aminokyselinu arginin pro reprodukci v jádru vašich buněk. Jeho schopnost replikovat pomáhá viru úspěšně infikovat vaše tělo během ohniska. Aminokyselinový lysin vykazuje antivirové účinky blokováním aktivity argininu, což pomáhá potlačit schopnost replikace viru. Z tohoto důvodu někteří lidé jedí potraviny s vysokým poměrem lysinu k argininu při prvním nálezu ohniska.
Vysoko-lyzinové, nízké argininové potraviny
Proteinové potraviny, jako je mléko, drůbež, ryby a hovězí maso, jsou bohaté na lysin a mají poměrně nízkou hodnotu argininu. Zvolte běžné mléčné výrobky jako je jogurt, sýr a mléko pro jejich bohatý obsah lyzinu a vyberte odrůdy s redukovaným obsahem tuku, pokud je to možné. Losos, treska jednoskvrnná, tuňák, sleď a biskup jsou dobrou rybou v této kategorii, zatímco kuřecí prsa je dobrou volbou pro drůbež. Hovězí maso je obzvláště bohaté na lysin, s vyšším poměrem lysinu k argininu a řezy, jako jsou bedra a kolečka, jsou nižší v nasycených tucích.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
Vzhledem k tomu, že ovoce a zelenina mají obvykle nízký obsah bílkovin, většina z nich má také nízké obsahy lysinu a argininu. Ale rajčata, ostružiny, hrozny a borůvky mají nepříznivý poměr lysinu k argininu.
Ořechy a semena jsou bílkovinné potraviny, které jsou výrazně bohatší na arginin než lysin. Lidé, kteří chtějí zvýšit příjem lysinu a snížit příjem argininu, mohou chtít dočasně omezit ořechy a semena, zejména arašídy, vlašské ořechy, lískové ořechy, para ořechy, pekanové limonády, sezamová semínka, dýně, arašídy a mandle.
