Lososový olej - nebo rybí olej, jak se někdy nazývá - je bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Zatímco mastné kyseliny mohou snížit krevní tlak a zlepšit zdraví srdce, jejich vedlejší účinky jsou také vážné. Ve skutečnosti, lososový olej může vést ke zvýšení krvácení, gastrointestinální potíže a hladiny cukru v krvi nalačno. Pokud jste na lécích na předpis, poraďte se s lékařem před přidáním lososového oleje do vaší stravy.
Zvýšení krvácení
Omega-3 mastné kyseliny - například ty, které se nacházejí v lososovém oleji - činí krev méně "lepkavou" a mohou snižovat pravděpodobnost tvorby krevních sraženin. Zatímco toto je perk pro lidi, kteří chtějí snížit riziko onemocnění srdce, znamená to také, že krvácení je pravděpodobnější. Lidé, kteří snadno modřili, byli diagnostikováni v minulosti s poruchou krvácení nebo užívali určité léky k ředění krve mohou být obzvláště náchylné k krvácení v důsledku použití lososového oleje. Konzumace více než 3 gramy omega-3 mastných kyselin - asi o množství ve třech dávkách ryb denně - může zvýšit riziko hemoragické mrtvice nebo krvácení do mozku.
Gastrointestinální potíže
Lidé, kteří konzumují losos pravidelně nebo užívají doplňky z lososového oleje, mohou zažívat gastrointestinální potíže. Ve skutečnosti byly omega-3 mastné kyseliny spojeny s nárůstem plynů, nadýmání, průjem a pálením. Zatímco není pochyb o tom, že tyto příznaky mohou být trapné a obtěžující, ve skutečnosti představují jen malou hrozbu pro celkové zdraví. Ti, kteří užívají doplňky z lososového oleje, mohou být schopni snižovat příznaky tím, že zvolí produkt s časovým uvolňováním přípravku. Zmrazení doplňků z lososového oleje před použitím nebo užívání s jídlem může také pomoci předcházet těmto příznakům.
Hroty v hladinách cukru v krvi
Diabetici, kteří konzumují doplňky z lososového oleje, mohou zaznamenat nárůst hladin cukru v krvi. Ti, kteří užívají léky snižující hladinu inzulínu, mohou vyžadovat vyšší dávky, pokud užívají doplňky z lososového oleje nebo konzumují velké množství lososů. Podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu by měli diabetici typu 2 užívat doplňky z lososového oleje pouze pod dohledem vyškoleného poskytovatele zdravotní péče.
Lékové interakce
Lososový olej může interagovat s některými léky na předpis. Například výrobek může zvýšit riziko krvácení při užívání léků, které zpomalují krevní srážlivost a může také snížit hladiny krevního tlaku příliš mnoho pro ty, kteří užívají léky určené ke snížení krevního tlaku. V některých případech však mohou být prospěšné interakce mezi lososovým olejem a léky na předpis. Ve skutečnosti se zdá, že lososový olej snižuje vedlejší účinky spojené s některými léky proti odmítnutí - které se užívají po transplantaci orgánů, aby se snížilo riziko odmítnutí orgánů. Podobně může lososový olej zlepšit účinky léků určených k léčbě psoriázy a vysokého cholesterolu.
