Vláknové doplňky zvyšují objem stolice, což pomáhá udržovat vaše střevo pravidelně se pohybující. Dietní nebo doplňkové vlákno také zachycuje část cholesterolu ve vašich střevách, což může snížit hladinu celkového cholesterolu v krvi. Přestože jsou ovoce, zelenina a celá zrna ideálním zdrojem vlákniny, můžete použít doplňky ke zvýšení příjmu vlákniny. Při použití podle pokynů jsou vláknové doplňky typicky bezpečné. Předávkování však může způsobit problémy a příznaky trávicího systému.
Nadýmání
Vláknové doplňky jsou podobné houbám, protože absorbují velké množství vody. Zvýšení objemu stolice spojené s užíváním příliš mnoha doplňkových vláken může způsobit nadýmání a nepohodlí břišní. Některé typy doplňků vlákna také zvyšují střevní plyn, což může zhoršit nadýmání břicha. V extrémním případě může být vaše břicho viditelně zvětšena.
Bolest břicha
Užívání příliš mnoha přísad na vlákninu může způsobit bolesti břicha a křeče. Značně zvýšená voda a objemová část stolice vyvolává tyto příznaky. Pokud trpíte silnou bolestí, vyhledejte lékařskou pomoc. Ve vzácných případech může předávkování suplementací vlákna blokovat vaše střeva, což může být život ohrožující.
Nevolnost a zvracení
Předávkování přísadami z vláken může vyvolat nevolnost a zvracení. Tyto příznaky mohou naznačovat zablokování vláken ve vašich střevách. Případně se v žaludku může tvořit koule doplňku nazývaná bezoar a vyvolat nevolnost a zvracení. Vlákno bezoar se s největší pravděpodobností tvoří, pokud nepijete dostatek vody při užívání doplňků z vlákniny. Pomalé vyprazdňování žaludku zvyšuje riziko tvorby vláken bez vlasů. Vyhledejte naléhavou lékařskou péči, pokud jste užil příliš mnoho vláknových doplňků a trpíte přetrvávajícím nevolností a zvracením.
Sucho v ústech a závratě
Dopad předávkování vláknem vytáhne z Vašeho oběhu velké množství vody do střeva, což může vést k dehydrataci a snížení krevního tlaku. Mezi možné příznaky dehydratace patří sucho v ústech a závratě, zejména při stojícím sedu.
Obtížnost polykání
Přijetí příliš mnoho práškového vlákna bez dostatečné vody může zablokovat váš jícnu, tubu, která spojuje krk s žaludkem. Náhlá intenzivní bolesti na hrudi a potíže s polykáním jsou typické příznaky obstrukce jícnu. Při výskytu těchto příznaků je nezbytné naléhavé lékařské ošetření.
Prevence
Můžete předcházet předávkování přísadami vláken přípravkem podle pokynů. Pokud vám lékař doporučil užívat doplňky z vlákniny, začněte s nízkou dávkou a postupně jej zvyšujte po dobu několika dnů až týdnů, dokud nedosáhnete plné doporučené dávky. To dává vašim střevám čas, aby se přizpůsobili zvýšenému vlákninu. Pokud máte otázky ohledně bezpečného užívání doplňků z vlákniny, poraďte se se svým lékařem.
