Když bakterie a bakterie z vašeho prostředí a jídlo, které jíte, nejsou správně odstraněny z úst, začnou se ztuhnout, vytváří se plak a zubní kámen. Časem se vytváří plaky a zubní tkáň k zánětu dásní nazývanému zánět dásní. Pokud není léčena, gingivitida vede k parodontálnímu nebo dásněnému onemocnění. Domácí péče může pomoci vyčistit těsně pod gumline; aby se dostal hluboko pod gumline, však vyžaduje návštěvu zubaře.
Čištění zubů
Krok 1
Chraňte zuby nejméně dvakrát denně pomocí zubní pasty obsahující fluorid, který reaguje se zubní sklovinou na ochranu proti dutinám.
Krok 2
Strávit nejméně dvě minuty kartáčováním zubů při každém kartáčování.
Krok 3
Vyhněte se čištění dásní; spíše než jejich čištění, čištění dásní příliš tvrdě vede k malým řezům nebo škrábancům, které vedou k dalšímu růstu bakterií.
Krok 4
Kartáčujte v úhlu 45 stupňů ke zubům - mírně vzhůru, pokud si kartáčujete horní zuby a mírně dolů pohybujete spodními zuby. Elektrická zubní kartáčka - která používá stovky a v některých případech tisíce malých pohybů za sekundu - je ještě účinnější při odstraňování zárodků zubů a dásní. Štěriny pomáhají pohybovat zárodky od dásní gumy a zabraňují tvorbě plaku, což je skupina kalených bakterií.
Flossing
Krok 1
Zuby nanášejte alespoň jednou denně před nebo po zubu. Nitě jsou dodávány v povlečených a nepovlečených odrůdách; povlečené odrůdy jsou potaženy voskem, díky čemuž je zkušenost s použitím dásní pohodlnější pro osoby s citlivými zuby nebo dásněmi.
Krok 2
Vložte nit mezi všechny zuby v ústech, stejně jako na konci molárů v zadní části úst. Flossing uvolňuje a odstraňuje plaketou, která se tvoří podél linky gumy.
Krok 3
Vypláchněte nit, pokud uvolníte nebo odstraníte nějaké kusy jídla nebo plaku s nití, abyste zabránili šíření zárodků na různé zuby.
Krok 4
Nepoužívejte příliš vysoký tlak s nití. Cílem je vyčistit mezi zuby a podél gumince; příliš velký tlak způsobuje krvácení dásní, což vede k infekci.
Ústní voda
Krok 1
Koupit ústní vodu schválenou Americkou stomatologickou asociací (ADA). Dobrá ústní voda nemusí nutně fungovat.
Krok 2
Postupujte podle pokynů na balení ústní vody, protože požadovaná množství ústní vody se liší podle značky.
Krok 3
Umyjte si ústa mycím prostředkem alespoň jednou denně, po čištění a zubání. Použijte vaše svaly na tváři a jazyku, abyste je přesunuli kolem úst, dále uvolňovali a odstraňovali plaketu a těsně pod dásněmi. Proveďte to po dobu 30 sekund, než vypijete ústní vodu ven. Nespláchněte ústa vodou poté, protože to snižuje účinek ústní vody.
Věci, které budete potřebovat
- Kartáček na zuby
- Zubní pasta
- Dentální nit
- Ústní voda
Tipy
- Obraťte se na svého zubaře, pokud máte otoky, krvácení nebo bolestivé dásně. To je známka závažné infekce. Budete potřebovat doktora, aby si v tomto okamžiku vyčistil daleko pod gumovou linií. Vedle běžných úklidů provádí zubní lékaři také škálování a hoblování kořenů, aby odstranily bakterie z dásní. Chirurgie může být také vyžadována v těžkých případech skutečně pohybovat dásně k čištění pod nimi.
