Každý olej ze sedmi moří z tresčích jater obsahuje jinou směs oleje z tresčích jater a dalších složek, včetně rybího oleje a různých vitamínů a minerálů. Od července roku 2016 uvádí na webových stránkách Sedm moří, že všechny jeho produkty z tresčích jater obsahují omega-3 mastné kyseliny a vitamíny D a E. Vitamín A, který je normálně přítomen v syrovém oleji z tresčích jater, je zaznamenán pouze v tresku játrový olej plus česnekový doplněk. Výživné látky v oleji z tuňáků ze sedmi moří mohou potenciálně podporovat zdraví srdce a muskuloskeletálního systému, mezi dalšími možnými přínosy.
Zdraví srdce
Produkty oleje z tuňáků ze sedmi moří jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, kyselinu eikosapentaenovou (EPA) a kyselinu dokosahexaenovou (DHA). Zatímco konzumace mastných ryb ve stravě je spojena se sníženým rizikem onemocnění srdce, studie zkoumající účinky doplňků EPA a DHA - jako olej z tresčích jater - přinesly smíšené výsledky. Některé studie prokázaly přínos, zatímco jiné ne. Podobně studie zkoumající účinky doplňků EPA a DHA u lidí, kteří již mají srdeční onemocnění, vykazují smíšené výsledky.
Výzkumný článek publikovaný v říjnu 2012 v publikaci "Oběh: Kardiovaskulární kvalita a výsledky" shromáždil výsledky ze 20 studií zahrnujících více než 60 000 lidí. Autoři zjistili, že lidé s vyšší spotřebou omega-3 mastných kyselin - prostřednictvím stravy nebo doplňků - měli mírně snížené riziko úmrtí na srdeční infarkt nebo mrtvici, i když celkové riziko úmrtí nebylo sníženo. American Heart Association doporučuje 1 g EPA plus DHA denně pro osoby se srdečními chorobami a vyšší množství pro osoby se zvýšenými triglyceridy v krvi. Potraviny jsou nejlepším zdrojem omega-3 mastných kyselin, ale doplňky mohou být užitečné, pokud jim to doporučí lékař.
Muskuloskeletální zdraví
Vitamin D je vitamín rozpustný v tucích, který se nalézá v produktech Seven Seas oil of tresti. To může být vytvořeno v kůži s expozicí slunci. Vyskytuje se přirozeně pouze v několika potravinách, včetně mastných ryb a vaječných žloutků. Vitamin D podporuje mnoho důležitých funkcí v těle, ale je nejlépe známý svou rozhodující roli ve zdraví kostí. Živina je nezbytná pro silné kosti a chrání před rozvojem osteoporózy.
Vitamín D je také nezbytný pro zdraví svalů. Nedostatek může vést k svalové slabosti a bolesti. Stejně jako všechny vitamíny, minerály a další živiny jsou potraviny nejlepšími zdroji. Ale u lidí, kteří nemají dostatek vitamínu D ve své stravě, může být olej z tresčích jater dobrou alternativou k podpoře zdraví svalového a kosterního systému.
Další potenciální přínosy
Bylo navrženo několik dalších možných přínosů oleje z tresčích jater, především na základě vysoké koncentrace omega-3 mastných kyselin. Zatímco tyto možné přínosy dosud nebyly prokázány, národní instituty zdraví zaznamenají předběžné důkazy, které ukazují, že doplňky omega-3 mastných kyselin mohou: - snížit ranní tuhost a bolest u lidí s revmatoidní artritidou, - snížit riziko očního onemocnění nazývaného Věkem podmíněné makulární degenerace
Vědci také zkoumají možnosti doplňků omega-3 mastných kyselin, které ovlivňují onemocnění, jako je roztroušená skleróza, deprese, autismus, Crohnova choroba, diabetes, lupus a další. Nicméně, od července 2016 je stále nejasné, zda doplňky stravy nebo stravy bohaté na omega-3 mastné kyseliny těží lidem s těmito stavy nebo jsou jim ohroženy.
Opatření
Poraďte se svým lékařem, pokud uvažujete o užívání doplňku z tresčích jater, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečný. To je zvláště důležité u žen, které jsou těhotné nebo by mohly otěhotnět, protože příliš mnoho vitaminu A by mohlo poškodit vyvíjející se dítě. Nerovnováha mezi příjmem vitaminu A a D spojená s olejem z tresčích jater může být škodlivá i pro zdraví kostí jak u dětí, tak u dospělých. Konečně může doplnění oleje z tresčích jater ovlivňovat účinnost ředidel krve, jako je warfarin (Coumadin).
Hodnocení a revize: Tina M. St. John, M.D.
