V volejbalu se pojem "bumping" týká míče předloktí. Hráč se připojí k předloktí, aby udeřil míč k spoluhráči za přesnější set nebo špičku. Bumping zpomaluje hru a umožňuje týmu organizovat efektivní protiútok. Vzhledem k tomu, že dovednost je pro všechny aspekty hry naprosto zásadní, musí být součástí každého tréninku cvičení.
Sit a Bump
V tomto individuálním vrtacím vrtáku přehrávač narazí míč rovně nahoru do vzduchu a pak se posune do sedící pozice. Hráč se pak vrátí do stojící pozice a pokračuje v úderu míče po celou dobu. Toto vrták podtrhuje řízené, přesné rány z řady tělesných poloh.
Net Bumps
Tato nárazová vrtačka obsahuje síť, která dodává extra náročnost a vybudování agility a rychlosti. Hráč začíná blízko sítě, stojí bokem do sítě a narazí míček na druhou stranu. S míčem stále ve vzduchu, hráč běží pod sítí, stanoví správnou pozici a narazí míč zpět přes síť. Hráč pokračuje v rozbíjení míče přes síť na minimálně 10 po sobě jdoucích zásahů.
X vrták
Použijte vyjímatelnou pásku, abyste umístili pět X cílů na různých místech kolem dvora. Hráč začne vrták narazit na volejbal na jednu z cílových míst. Zatímco míč je ve vzduchu, hráč musí běžet na místo a dostat míč, narazil ji na další jeden z označených X bodů. Tato vrtačka zajišťuje silný aerobní cvičení a současně kladou důraz na přesnost nárazu.
Nárazník na zeď
Vrtačka začíná s přehrávačem směrem ke zdi asi 6 až 10 metrů. Hráč narazí míč do stěny a pak jej přijme a narazí na míč přímo ve vzduchu. Když se míč vrátí, hráč opět narazí do zdi a opakuje stejnou sekvenci. Hráči by měli také používat tento vrták a pracovat na nárazových míčích z levé a pravé strany, a to nejen přímo.
Potrubní průchod
Toto nárazové vrták vyžaduje dva hráče. Nakreslete dva řádky na zemi asi 10 stop od sebe. Všechna procházení probíhá mezi dvěma řádky. První hráč narazí míč na svého partnera a pak se míchá bokem, aby se dotkl pravé čáry, než se vrátil zpět do pozice, aby dostal zpětný náraz. Po druhém nárazu se přehrávač přehne po stranách, aby se dotkl levého řádku, než se vrátil zpět do své polohy. Každý hráč pokračuje po každém nárazu se stejným vzorem míchání, pracuje na bočním pohybu a správném nárazovém tvaru.
