Ačkoli je vaše strava jen jedním z několika důvodů, proč můžete mít dnu, jídlo hraje velkou roli v tom, zda trpíte častými, oslabujícími dnavými záchvaty. Několik běžných potravin může pomoci snížit bolesti a frekvenci opakujících se záchvatů. Před přidáním nových potravin do vaší stravy se záměrem léčby závažné nemoci konzultujte s lékařem.
Příčiny dny
Dna je bolestivá forma artritidy způsobená ukládáním krystalů kyseliny močové ve vašich kloubech. Mnoho potravin je rozděleno na kyselinu močovou nebo přispívají ke stavu známému jako acidóza, kde pH vašeho těla je příliš kyselé. To může vést k různým zdravotním problémům. Bylo prokázáno, že některé potraviny způsobují nebo zhoršují dnu. Potraviny s vysokým obsahem purinů - jedním z vedlejších produktů trávení bílkovin - alkoholickými nápoji, sodou, pšeničným lepotem a noční zeleninou se všichni podílejí na podávání dny. Zeleninová rodina zahrnuje papriky, rajčata, bílé brambory a lilek. Tato zelenina obsahuje solanin, chemickou látku, která může u lidí, kteří jsou citlivá, vyvolat bolesti kloubů. Odstranění těchto potravin z vaší stravy nemusí být dostatečné, abyste zajistili, že v budoucnu nebudete mít další útoky. Chcete-li dlouhodobě kontrolovat příznaky dny, přidejte několik potravin, které mohou pomoci zmírnit zánět a alkalizovat krev.
Jablečný ocet
Jablečný jablečný ocet je mírná kyselina, která pomáhá tělu vytvářet alkalické prostředí, které zabraňuje krystalizaci kyseliny močové v kloubech, podle Dr. Robert O. Young a Shelley Redford Young v "The Miracle of pH". Jablečný ocet může být součástí vaší stravy několika způsoby. Posypte je na saláty, použijte to místo jiných octů v receptech a udělejte okurky pomocí tohoto lahodného octa. Navíc autoři navrhují výrobu nápoje kombinováním 2 až 4 polévkových lžiček. jablečného octa ve vysokém sklenici vody. Doporučují si jeden nebo dva skleničky denně, dokud nedostanete svou dnu pod kontrolou.
Tart Cherry Juice
Tart čajová šťáva má vysoký obsah anthocyaninů, které poskytují protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají při bolestivém záchvatu snížit bolest a otoky. Přidejte do své každodenní stravy sklenku nebo dvě čajové šťávy, abyste zvládli bolesti dny. "Příručka lidských léků na domácí a bylinné léky" doporučuje míchání stejných částí vody a tart čerešňového džusu nebo koncentrátu z čerešňové šťávy.Pokud dojde ke snížení bolesti dny, snížíte množství, které konzumujete denně na jeden sklo. může jíst třešně místo pití šťávy. Osm uncí čerstvých nebo konzervovaných třešní denně vám poskytne stejné množství prospěšných anthocyaninů jako džus.
Citrony
Citrony poskytují nejen vitamín C, který pomáhá zmírnit bolesti dny, ale také poskytují draslík. Draslík je nezbytný pro správnou funkci ledvin a pomáhá udržet pH krve a moči mírně zásadité, podle Felicia Drury Klimentové ve své knize "Kyselinová alkalická rovnováha". Citronová šťáva také pomáhá předcházet vzniku ledvinových kamenů a vzniku krystalů urátu. Jedním z nejlepších způsobů konzumace citrónové šťávy je výroba citronové vody. Stlačte šťávu z poloviny nebo celého citronu na 8-oz. sklenici teplé vody. Pijte ji ráno asi 30 minut před snídaní. Citrónová voda vám nejen pomůže spravovat dnu, ale také vyplaví váš systém přebytečného odpadu.
