Zmrzlina může představovat problém, když se snažíte sledovat množství uhlohydrátů ve vaší stravě. Mnoho zmrzlinových odrůd je nabitá cukry, uhlohydráty a cukrovinky, jako jsou čokoláda, sušenky nebo karamel. Nicméně, tam jsou také četné zmrzliny a mražené dezerty, které nabízejí lidem sledovat jejich příjmu karbidu způsobem, jak si ještě vychutnat tuto lahodnou léčbu.
Čisté sacharidy a cukrové alkoholy
Čisté sacharidy jsou často podporovány na nízkých karbidových produktech a potravinách. Čisté sacharidy se vypočítají odečtením gramů vlákniny a cukrových alkoholů z celkových gramů uhlohydrátů, které obsahuje potravina. Vláknové a cukrové alkoholy významně neovlivňují hladinu cukru v krvi, a proto nejsou zahrnuty do celkového množství sacharidů. Cukroví alkoholy jsou nižší-kalorie alternativy k cukru a jsou běžně používané v low-carb produkty. Zatímco cukrové alkoholy snižují množství gramů sacharidů a cukru, které obsahují potraviny, mohou mít také projímavý účinek nebo způsobit jiné gastrointestinální potíže u některých lidí.
Breyers CarbSmart
Brews 'CarbSmart řada zmrzliny a zmrzlých dezertů je navržena speciálně pro ty, kteří sledují svůj příjem sacharidů. Breyers nabízí jak zmrzlinu s vanilkovou a čokoládovou příchutí, která obsahuje 120 kalorií, 4 gramy čistých sacharidů a 4 gramy cukru na 1/2-šálku. Linka CarbSmart obsahuje také tři zmrzlinové tyčinky: vanilku a mandle, čokoládovou omáčku nebo vanilku. Každý zmrzlinový bar obsahuje 100 až 190 kalorií, 3 až 6 gramů čistých sacharidů a 4 až 6 gramů cukru.
Modrý zajíček nebyl přidán žádný cukr
Blue Bunny nabízí 11 různých příchutí zmrzliny bez cukru. Každé 1/2 šálku obsahuje od 80 do 100 kalorií, 10 až 12 gramů čistých sacharidů a 5 až 6 gramů cukru. Modrý zajíček navíc nese 11 odrůd zmrzliny, kužely a sendviče. Každá porce těchto zmrzlinových novinek obsahuje od 70 do 190 kalorií, 2 až 13 gramů čistých sacharidů a 2 až 8 gramů cukru.
Edy's No Sugar přidáno
Značka Edy nabízí sedm příchutí zmrzlinových zmrzlin bez cukru v jejich pomalé chrličce. Každý 1/2 šálek obsahuje 90 až 120 kalorií, 12 až 15 gramů čistých sacharidů a 3 gramy cukru. Ve srovnání s 1/2 šálkem Edyho pravidelné vanilky pomalu zmrzlé zmrzliny obsahuje 100 kalorií, 15 gramů uhlohydrátů a 12 gramů cukru.
