Alkoholové kalorie se mohou skutečně přidávat, protože každý gram alkoholu obsahuje 7 kalorií, což je více než 4 kalorie na gram uhlohydrátů a bílkovin, ale méně než 9 kalorií na gram tuku. Pravidelná brandy má nižší obsah kalorií než ochucené verze a unce přímé brandy je často méně kalorií než směsný nápoj obsahující brandy. Publikace "Pokyny pro stravování pro Američany v roce 2010" doporučuje omezit konzumaci alkoholu pouze na jeden den denně pro ženy nebo dva nápoje denně pro muže. Toto je považováno za středně těžkou konzumaci alkoholu.
Porovnání kalorií
Unce běžných brandy nebo koňaku obsahuje asi 65 kalorií. Zajistěte, aby byla unce meruňkové brandy, a budete spotřebovat asi 80 kalorií, a ovoce-ochucené brandy likéry mohou mít až 130 kalorií za 1,5 unce. Jeden 2,5-unce Brandy Alexander - vyrobený z brandy, creme de cacao, smetana a muškátový oříšek - má asi 180 kalorií, stejně jako 4-unce Brandy Old Fashioned vyrobené s brandy, vodou, cukrem a Angostura bitter.
