Lipton Noodle Soup je dehydratovaná směs kuřecí příchutě. Přidejte teplou vodu do směsi, abyste rehydratovali nudle a vytvořili vývar. Lipton Noodle Soup je vhodná, ale uvažte o nutričních informacích předtím, než se stane pravidelnou součástí vaší stravy.
Typy
Lipton Noodle Soup se dodává ve čtyřech různých verzích: originální kuřecí nudle polévka, kuřecí nudle s nakrájeným bílým kuřecím masem, extra nudle a prsten-o-nudle. Všechny obsahují skutečný kuřecí vývar. Největší rozdíl mezi verzemi je množství nebo tvar nudlí. Dva lžíce. směsi dělá přibližně 1 šálek polévky.
Kalorie a makronutrienty
Původní polévka obsahuje 60 kalorií na jednu servírovací misku. Verze s kuřecím masem a Ring-o-Noodle obsahuje 70 kalorií na šálek a Extra Noodle nabízí 90 kalorií na porci. Polévky obsahují 2 g nebo méně tuku. Extra Noodle nabízí nejvyšší obsah bílkovin s obsahem 3 g, zatímco ostatní příchutě mají 2 g na porci. Polévkové příchutě obsahují mezi 10 g a 15 g sacharidů, přičemž extra nudle obsahuje nejvyšší množství.
Další informace o výživě
Liptonová polévka s bílým kuřetem obsahuje 20 mg cholesterolu, zatímco ostatní verze mají mezi 5 mg a 10 mg na porci. Nudličky v polévce jsou vyrobeny z obohacené mouky, takže polévky nabízejí nejméně 2 procenty doporučeného stravovacího příjmu pro železo, 8 procent pro thiamin, 6 procent pro niacin, 4 procent pro riboflavin a 4 procent pro folát.
Sodík
Jeden šálek připravené Lipton Noodle Polévka obsahuje mezi 650 mg a 730 mg sodíku. Pokud budete jíst jedno celé pouzdro ze čtyř v každé krabici, budete spotřebovat dvojnásobné množství - 1 300 mg až 1 460 mg. Lékařský ústav doporučuje omezit denní dávku sodíku na 1 500 mg.
Úvahy
Lipton Noodle Soup obsahuje glutamát monosodný, aminokyselinu, kterou výrobci používají ke zvýšení chuti jídla. Centrum pro vědu ve veřejném zájmu konstatuje, že takové zvýšení chuti může mít za následek, že do produktů bude zahrnuto méně "skutečných" složek. MSG může způsobit reakce, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost a slabost u citlivých lidí.
