Peeling, rozštěpení nehtů může vyplynout z mnoha příčin, včetně kožních stavů, infekcí, vystavení chemikáliím a nadměrnému ponoření do vody. Závislý na nehty poukazuje na to, že stárnutí může také hrát určitou roli; protože vaše tělo produkuje méně oleje a vlhkosti, nehtové desky mohou být křehké a náchylné k prasknutí a loupání. Nehtové výrobky mohou také odstranit přírodní oleje. Tím, že zabráníte vystavení škodlivým látkám a ošetřujete nehty, abyste obnovili vlhkost, můžete obnovit vaše zdraví.
Krok 1
Zkontrolujte, zda se vaše peeling nebo rozštěpení nehtů projevují známky změny barvy nebo pittingu, a podívejte se na lékaře nebo dermatologa, pokud jsou přítomny. Podle FingernailProblems.org tyto příznaky mohou naznačovat houbovou infekci nebo psoriázu. MayoClinic.com poznamenává, že psoriáza nehtů může ovlivnit nehty tak hrozně, že se mohou rozpadat.
Krok 2
Ořízněte si nehty na koncích prstů a nechte je podat. Dlouhé nehty mohou při každodenních činnostech narazit na předměty, zhoršující se problémy s peelingem. I když může být obtížné obětovat dlouhé nehty - jestliže je máte - tato praxe může drasticky zmírnit peeling a rozštěpení.
Krok 3
Rehydratujte své nehty masírujícími nehty dvakrát denně s kutikulovým nebo nehtovým olejem, který obsahuje jojobový olej a vitamín E. Zahnutý na nehty konstatuje, že malé jojobové molekuly mohou proniknout na povrch destiček nehtů, kreslit větší molekuly vitaminu E spolu s nimi .
Krok 4
Dávejte peeling nehtům hydratační pomoc při použití hydratační látky s alfa-hydroxykyselinami nebo kyselinami mléčnou před spaním. Kathy Clementová, lékařka fakulty na univerzitě ve Wyomingu, doporučuje, aby se poté bavlněné rukavice nasadily; to pomůže udržet zvlhčovač v kontaktu s nehty.
Krok 5
Jezte stravu bohatou a vyváženou stravu. Zeptejte se Dietetika říká, že se ujistěte, že máte dostatek bílkovin, a dodává, že nehty jsou tuhé bílkovinné struktury, které odrážejí obecné zdraví přítele. Xomba doporučuje konzumovat tučné ryby dvakrát týdně; omega-3 oleje mohou přispět k podpoře zdraví nehtů.
Krok 6
Vezměte si denní multivitamín, který obsahuje vitamíny B-komplexu, které Clement doporučuje, abyste pomohli obnovit loupání nehtů zpět ke zdraví. Klement doporučuje užívat biotin nebo vitamín B-7, ale upozorňuje, že byste neměli užívat více než 2,5 mg denně.
Krok 7
Používejte gumové rukavice vždy, když umýváte nádobí, používejte čisticí prostředky pro domácnost nebo ruce ponořené do vody.
Krok 8
Cvičejte pravidelně, abyste uvolnili endorfiny a uvolnili napětí. Podle dermatologa Flor A.Mayoral, MD, FAAD, klinického instruktora dermatologie a kožní chirurgie na Miami's Miller School of Medicine v Miami, FL, může být peeling nehtů známkou stresu.
Věci, které budete potřebovat
- Nůžky na nehty nebo pilníky na nehty
- Kočičí olej obsahující jojobový olej a vitamín E
- Moisturizer obsahující alfa-hydroxykyseliny nebo kyselinu mléčnou
- Bavlněné rukavice
- Multivitamíny obsahují vitaminy B komplexu a biotin
- Gumové rukavice
Tipy
- Vyhýbejte laku na nehty, odstraňovač laku na nehty, tvrdidla na nehty a umělé nehtové lepidlo. Klement říká, že všechny tyto látky mohou obsahovat drsné chemikálie, které mohou dále poškodit nehty.
