"Tři mléka" v koláču tres leches jsou plnotučné mléko, odpařené mléko a kondenzované mléko a koláč také obsahuje silný krém. Všechny tyto přísady dodávají tomuto tradičnímu mexickému dezertu významný tuk a kalorií, což znamená, že byste měli jíst pouze při zvláštních příležitostech. Když si dopřejete, omezte se pouze na jednu porci, abyste ušetřili váš pas.
Rozklad živin
Fakta o výživě se liší, ale jeden recept z PBS poskytuje 404 kalorií na porci, zatímco restaurace obsahuje 430 kalorií na porci. Kousek restauračního dortu také poskytuje 28% denní hodnoty pro tuky, stejně jako 55% DV pro nasycené tuky a 65% DV pro cholesterol. Servis obsahuje také 8 procent DV pro sodík a 19 procent DV pro sacharidy. Kromě toho každá porce obsahuje 10 gramů bílkovin, což představuje přibližně 22 procent doporučeného dietního příspěvku pro ženy a 18 procent RDA pro muže.
