Plán na 2denní start kloubů LA se během prvních dvou dnů používá ve stravě, aby mohl začít s hubnutím. Společnost LAWeightLoss.com říká, že můžete využít dvoudenní plán každých 14 dní po dobu trvání vaší stravy LA, abyste maximalizovali výsledky. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete dietu Losing Weight nebo jakýkoli jiný program hubnutí.
Pokyny pro výrobu šťávy
Šťáva je koncentrovaná a měla by být zředěna, než ji vypijete. Smíchejte jednu část šťávy s jednou částí vody k přípravě šťávy. Musíte pít 32 uncí připravené šťávy každý den ve stravě. Pouze připravené džusy a potraviny na seznamu povolených potravin jsou povoleny při dvoudenní stravě.
Výživa šťávy
Podle SIMPLEASLIFE.COM's MyPlate obsahuje 4 unce šťávy LA Weight Loss Take OFF 100 kalorií, 25 gramů uhlohydrátů a 1 gram bílkovin. Každá dávka obsahuje 75% doporučené denní dávky vitaminu B-6, vitaminu B-12, riboflavinu, niacinu, kyseliny listové, thiaminu, vitaminu E, vitaminu D a kyseliny pantothenové. Šťáva obsahuje 70 procent RDA vitamínů A a C na porci.
Povolené potraviny
Podle názoru "Diety vystavené: Analýza populárních diet podivuhodnosti" mohou být potraviny povoleny v neomezených množstvích včetně vykostěných kuřecích prsíček bez kůže, štíhlého hovězího masa, krevet, kraba, chudých kusů červeného masa, tuňáka, lososa, tilapie, sýr, brokolice, hlávkový salát, celer, okurky, květák, paprika, zelí, růžičková kapusta, hořčice a ocet.
Jedna polévková lžíce denně je povoleno následující: jídlo salátové, majonéza, kečup, koktejlová omáčka, tatarská omáčka a smetana.
Body k úvahám
Zdravá a vyvážená strava je klíčem k úspěšnému úbytku hmotnosti a dlouhodobému úspěchu, který udržuje zdravou tělesnou hmotnost. Dvoudenní startovací plán není vyvážená a vyvážená strava, protože neobsahuje žádné čerstvé ovoce ani celozrnná a možnosti mléka jsou extrémně omezené.
Ačkoli ztráta pár liber během dvou dnů může být lákavá, je důležité si uvědomit, že ztráta hmotnosti by pravděpodobně byla pouze dočasná, podle Weight-Control Information Network. Extrémní nebo vybledlé diety mohou znít dobře, ale často omezují výživné látky a jsou obtížné držet. Jakmile přestanete omezené stravování, váha se často znovu získává. Žít zdravý životní styl je celoživotní cesta bez zkratky.
