Běh je cvičení, které těží téměř z každého systému ve vašem těle - pomáhá vám ztrácet nebo udržovat tělesnou hmotnost, posiluje svaly nohou a zlepšuje kardiovaskulární způsobilost. Stejně jako každé cvičení, které stojí za to, znamená to spoustu fyzických stresů nejen na svalech a kloubech, ale také na jiných orgánech včetně gastrointestinálního traktu. Ve skutečnosti běh může být doslova bolest v zadku, a přestože běh nemusí být přímou příčinou bolesti konečníku, kterou zažíváte na cestách, může to zhoršit existující problémy.
Hemoroidy
Podle Dr. Cathy Fieselerové jsou hemoroidy v podstatě rektální náprotivky křečových žil v nohách. Vnitřní hemeroidy jsou bezbolestné, ale mohou krvácet hodně, zatímco vnější hemeroidy jsou citlivé a méně náchylné k vážnému krvácení. Kmen běhání může způsobit tvorbu sraženin v hemeroidech. To je extrémně bolestivé a musí se odstranit sraženiny. Fieseler doporučuje, aby zůstaly dobře hydratované a potahující hemoroidy s vazelínou nebo krémem na plenu před spuštěním, aby se minimalizovalo podráždění. Mezi běhy můžete použít volně prodejné léky specificky pro hemoroidy.
Chafing
Snad nejčastějším typem anus bolesti běžec zkušenosti je výsledek chafing, který je zase často přičítán šortky nebo kalhoty není dobře hodí běh nebo na oděv, který se stává mokrý a lepkavý s deštěm, pot nebo obojí, zejména během neobvykle jako je maratonský závod. Ujistěte se, že na nic dlouho nenosíte, ale v kratších tratích jste několikrát neprováděli testy. Vápennou vazelínu můžete předem použít na všechny oblasti, které jsou vystaveny poškození.
Rektální problémy
Fyzické problémy pocházející z konečníku mohou způsobit bolest v sousedních oblastech včetně konečníku. Mark A. Jenkins, M.D., poznamenává, že řada stavů může být zdrojem tohoto druhu bolesti, včetně slabosti svalů pánevního dna, rektálního prolapsu, syndromu dráždivého tračníku, análních trhlin a infekcí. Pokud si nejste jisti, co způsobuje vaši bolest, podívejte se na lékaře k důkladnému hodnocení, které by mělo být, pokud jste žena, zahrnovat gynekologickou vyšetření.
Neurogenní bolest
Jak říká Dr. Jenkins, bolesti v konečníku a konečníku mohou být důsledkem podráždění smyslových nervů, které slouží strukturám pánevního dna. Perineální větve poddajného nervu dodává nervovým vládám konečník a je obvykle zachycena, zasažena nebo jinak poškozena. Pokud se vám to stane, může se během spuštění objevit spálenina, zvýšená citlivost, pocit šoku, bodavá bolest, zkroucení nebo sevření, a měli byste být vyšetřeni lékařem.
