Tanečníci a běžci jsou oba kvalifikovaní, pokud jde o atletiku. Jejich školení jim umožnilo zlepšit sílu, vytrvalost a rovnováhu, což jim pomáhá jít dál, ať již na trati nebo na jevišti. Tanečníci a běžci mohou mít podobnou atletickou schopnost, ale nemají podobné postavy, zejména pokud jde o jejich ztuhlé nohy. Ačkoli mohou sdílet některé vlastnosti, nohy tanečníků a běžců se liší v důsledku funkcí, které vykonávají.
Dobrá definice
Protože tanečníci a běžci oba procházejí přísným tréninkem, oba mají velmi silné a dobře definované nohy. Nicméně, když se podíváte pozorněji, uvidíte malé rozdíly. Například nohy tanečníků jsou obvykle vzhledově zakřivené, s velmi kompaktními svaly, zatímco běžci mají tendenci mít velmi rovné nohy s tónovanými glutety a kvadricepsy. Kromě toho jsou boky tanečníků obvykle širší než běhounů kvůli jejich výcviku na volební účast.
Rozdílný vývoj
Běžeři spoléhají na své čtyřkolky a hamstringy, aby provedli většinu práce, aby se posunuli dopředu rychlými rychlostmi. Proto jsou čtyřkolky a hamstringy vyspělejší než ostatní svaly nohou. Slepice mohou být také rozvinutější než tanečník, pokud je bežec sprinter. Sprintery se spoléhají na glutety, aby jim umožnily celou řadu pohybů od boků. Tanečníci mají více vyvinuté svaly flexoru hrudníku než běhouny kvůli své potřebě a schopnosti často rozšiřovat nohy v různých směrech. Jejich potřeba mít širokou kyčle má za následek hlubší kyčelní objímku, silnější vazky a širší rozsah pohybu pánve.
Pevnost proti vytrvalosti
Oba tanečníci i běžci mají silné nohy. Jsou však silní různými způsoby. Běžeři cvičili úsporu energie tím, že s každým krokem uzavřou stehna a glutety a usnadňují jim šetřit energii: Protože každá noha se rozbíjí, zatímco druhá tlačí dopředu, běžci mají zkušenosti s rychlým výbojem sil, aby se rychle pohybovali. při použití co nejméně energie. Naopak, tanečníci drží pozice během tréninku po dlouhou dobu. Nemají mnoho odpočinku. Proto jsou méně náchylní k únavě, pokud je potřeba k udržení úsilí v průběhu času.
Flex a ohyb
Obecně řečeno, tanečníci jsou flexibilnější než běžci. Flexibilita v tanečních nohách je mimořádně přínosná během rutin, které zahrnují skoky, kopy a točení. Pokud jsou svaly obklopující kyčle těsné, zabrání schopnost tanečnice provádět při využití kyčelních rotátorů. Jejich schopnost být flexibilní je pro tanečníky přínosem, protože jejich taneční rutiny vyžadují, aby se rychle pohybovali, aby změnili směr a převzali různé pozice. Správné a časté roztahování pomáhá tanečníkům dosáhnout výkyvu a flexibilního potenciálu, protože jsou aktivovány jejich externí kyčle. Běžící lidé mají větší napětí v nohách a boků, protože se prostě pohybují rovnou cestou a nedrží se na protahovacích rutinách tak přísných jako tanečníci.
