Přineste taneční party do vašeho domu prostřednictvím instrukcí videa, videohry, aplikace nebo jednoduše pomocí nějaké kreativity. Zumba cvičení v domácnosti vás osvobodí před jakýmkoli rozpaky, které byste mohli předvést vašim tahům před velkým davem. Kromě toho můžete hrát hudbu tak hlučně, jak chcete.
Existuje mnoho možností pro dnešní Zumba znalce, včetně tréninku prostřednictvím telefonu, televize nebo herního systému. Existují i volné možnosti pro lidi, kteří jsou zatížení náklady na drahé skupinové třídy. Najděte svůj oblíbený způsob přístupu k těmto rychlým a zábavným cvičením z domova a získejte výhody pro zdraví a fitness.
Zumba Dance App
Pomocí Zumba cvičení na smartphonu můžete pracovat kdekoli ve vašem domě. Aplikace sama o sobě stojí $ 2 a v případě, že si přejete koupit nové třídy, můžete v aplikaci koupit další nákupy.
Každá třída je vyučována profesionálním instruktorem. Některé třídy jsou dokonce vyučovány Beto Perezem, spoluzakladatelem Zumby. Graf-topping písně od populárních umělců udržují cvičení pohybu a drážkování.
Tuto aplikaci můžete použít na iPhone nebo iPadu, pokud chcete mít větší obrazovku. Jedinou nevýhodou je, že musíte držet telefon nebo iPad blízko, abyste viděli, co dělá instruktor. Nakonec si zvyknete na cvičení a nebudete muset dívat na obrazovku, abyste ji následovali.
Zumba DVD
Použijte instruktážní DVD Zumba v domácím televizoru, abyste cítili, že jste ve třídě.
Zumba Super Cardio Dance Party cvičení
Intenzivní intervaly kardio trhliny jsou tajemstvím za úspěchem tohoto DVD. Jak procházíte rutinou, dojde k pravidelným třicetisekundovým mezerám intenzity, které vás vyvrhují. Barva videa se změní na černobílou barvu, která zobrazuje pouze barvu světlé šaty instruktora.
Po dobu 30 sekund provedete jeden nebo dva pohyby rychle a bez zastavení. Poté je interval u konce a vrátíte se do pravidelné Zumby. V popisu DVD, Zumba tvrdí, že můžete spálit až 1000 kalorií během 50 minut tohoto cvičení.
Zumba Fitness Incredible Slimdown DVD systém
Pokud jediný DVD Zumba Super Cardio Dance Party Workout není pro vás dostačující, nebo hledáte něco úplnějšího, zkuste tento DVD systém. S pěti videem v této sérii budete na chvíli zaneprázdněni učit se různým tréninkům.
První DVD obsahuje rychlý výcvikový úsek a 20 minutový cvičení, které vám pomalu představí svět Zumby. Ostatní čtyři DVD mají tradiční Zumba tréninky smíchané s rychlými třicetisekundovými výbuchy rychlého tance. Existuje dokonce i celosvětový taneční cvičení s hudbou z celého světa.
Díky tomu, že trénujete Zumba doma, máte svobodu, abyste mohli provádět libovolné pohyby. Fotografický kredit: Nintendo Wii Zumba Fitness
V této videohře se interaktivní Nintendo Wii setkává s vysoce energickými tanečními pohyby značky Zumba. Hra je dodávána s pásem, který se upevňuje kolem pasu a drží ovladače Nintendo Wii. Vaše boky by měly dělat většinu akcí v této hře, což je důvod, proč jsou pohybové senzory pevně připoutány k nim.
V této hře je zahrnuto třicet rutin, což je více než jakákoli jiná DVD série. Skladby jsou speciálně přizpůsobené každému tanečnímu rutině a některé písně byly skutečně vytvořeny pro hru. Až čtyři lidé se mohou připojit k zábavě, takže můžete začít ve virtuálním tanečním večírku ve svém domě.
Udělej si sám
V závislosti na tom, jak pohodlné jste se Zumba, můžete si doma vytvořit vlastní rutinu. Vytvořte seznam skladeb oblíbených písní z různých žánrů, jako je reggae, hip-hop, salsa, merengue a další.
Zahrajte si sbírku písní a tančíte spolu s nimi pomocí všech pohybů Zumby, které jste si uvědomili ve třídách a z instrukčních videí.
Pokud jste dostatečně spokojeni, abyste vytvořili svou vlastní rutinu, zkuste hledat inspiraci YouTube. Najdete zde několik bezplatných kurzů s odbornou instrukcí, abyste si mohli vyzkoušet z tréninku Zumba doma. Nejlepší součástí těchto videí je, že jsou zdarma a můžete je hrát ve svém telefonu nebo televizi doma.
