Kickboxing je forma bojových umění, která získala pozornost prostřednictvím programů na snížení tělesné hmotnosti, aerobiku a soutěží po celých Spojených státech. Kickboxing je sport, který se účastní muži a ženy, který poskytuje kardiovaskulární cvičení, stejně jako učí sebeobranu. Před tím, než začnete trénovat na kickboxing, investujte do správného vybavení, abyste byli v bezpečí a pohodlí.
Pohodlné oblečení
V průběhu tréninku v kickboxingu se doporučuje pohodlné oblečení, jako jsou noční košile nebo jiné aktivní opotřebení. Oblečení musí být dostatečně volné, aby umožňovalo plný pohyb v rukou a nohou během každého pohybu kickboxu.
Rukavice
Při kickboxingu jsou nutné rukavice, které chrání vaše ruce a poskytují určitou ochranu vašemu soupeři proti síle vašich hitů. Různé rukavice lze použít v závislosti na tom, zda trénujete, aerobní box, šetříte nebo bojujete.
Bandáže
Měkké gázové obvazy jsou běžně zabaleny kolem rukou pod rukavicemi, přičemž ruční obvazy jsou během bojů omezeny na maximální délku 3-1 / 2 m. Ruční obvazy chrání vaše zápěstí a ruce při sparringu, bitevní praxi nebo během bojů.
Ochrana hlavy
Při kickboxingu je zapotřebí také správně namontovaná ochrana hlavy. Udeření hity na hlavu nebo zasažení hlavy na podlahu může způsobit vážné poškození mozku. Nosit ochranné pokrývky hlavy pro kickboxing pomáhá absorbovat záběry do hlavy.
Ochrana zubů
Zubní ochrana je také nutná v případě přímého zasažení nebo obličeje na zemi. Nenákladný chránič ústa může chránit pouze horní zuby, ale společnost World Kickboxing Association doporučuje individuálně namontovanou chránič zubů nebo štít na ochranu dásní. Tím zajistíte, že štít bude správně zapadat do úst a protože se vejde do horní a dolní části zubů, může vám pomoci chránit vás před ztrátou zubů, zlomením čelisti nebo dokonce otřesem.
Ochrana podříznutí
Ochranu podříznutí se doporučuje, zvláště u mužů, ale je k dispozici také pro ženy. Ochrana kloubů se liší od základních atletických příznivců s vestavěným pohárem nebo z kompresních šortíčků s vestavěným chráničem svalů.
Ochrana hrudníku
U žen, které jsou kickboxy, se také doporučuje ochrana hrudníku, protože oblast prsou je citlivější než mužská hrudník. Ochrana hrudníku může být buď úplně nositelná ochrana prsou, nebo podprsenky s vestavěnými nebo odnímatelnými ochrannými kelímky. Muži si mohou během tréninku a sparring nosit také chrániče hrudníku.
Vlasy
Pokud máte delší třesky nebo delší vlasy obecně, budete chtít vlasy nebo čelenku, které vám pomohou udržet si vlasy z očí a tváře. To zajišťuje viditelnost a současně umožňuje zaměřit se na sport, aniž byste si museli vyčistit vlasy z očí.
Shin Guards
Shin stráže se obvykle používají pouze pro účely výcviku. Jsou povinné pro amatérské kickboxy, ale ne vždy při profesionální hře.
