S nárůstem vysoce bílkovinných a nízkokalorických potravin se v průběhu let zvýšila spotřeba masa. Zatímco libové maso může být zdravým zdrojem základních živin, zejména bílkovin, potraviny s vyšším obsahem tuku, jako jsou nasycené tuky, mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění, mrtvice a obezity. Nadměrná konzumace masa může navíc vést k trávení a poruchám orgánů, protože velké množství bílkovin je obtížné strávit. Před zahájením detoxikace masa konzultujte s lékařem, abyste předešli jakýmkoli nepříznivým zdravotním rizikům.
Purines
Podle Mayo kliniky je živočišná bílkovina vysoká v purinech, které tvoří kyselinu. Když jsou puriny v těle rozloženy, vede to k tvorbě kyseliny močové. Vysoká hladina kyseliny močové v krvi vede k negativním účinkům na zdraví, jako je akumulace krystalů kolem kloubů. To může vést k bolestivým stavům, jako je artritida nebo dna, určitá forma artritidy postižené dietou a obezitou. Diety s vysokým obsahem bílkovin zvyšují produkci kyseliny močové a jsou označovány jako hyperurikemie.
Slabost
Detoxikace z masných výrobků může zpočátku vést k slabosti těla. To je často zaměněno za nedostatečný příjem bílkovin. Nicméně slabost je obvykle důsledkem toho, že tělo směruje energii k odstranění toxinů a kyselinotvorných proteinů z těla. Při zdravějším, alkalickém prostředí se snižují příznaky slabosti a tělo se cítí energicky a silněji ze stravy bohaté na živiny v ovoci a zelenině.
Obecné efekty
Podle klinice Mayo detoxikační diety způsobují možné vedlejší účinky, které mohou negativně ovlivnit zdraví, pokud nejsou řešeny. Mezi časté nežádoucí účinky patří závratě, únava, nevolnost, potíže s koncentrací a dehydratací. Toto je věřeno, že je výsledkem eliminace toxinu z těla, ve kterém jsou energie těla využívány k detoxikaci, oproti normálním funkcím. Obvykle trvá tato doba v prvních dnech, po níž následuje zvýšení energie a zaměření.
Dysfunkce orgánů
Klinika Mayo uvádí, že existuje omezený důkaz o účinnosti detoxikátů. Toxiny a odpadní produkty v těle jsou vylučovány játry a ledvinami těla močením a pohyby střev. Avšak dieta s vysokým obsahem bílkovin může nadměrně zdanit orgány těla, což vede k dysfunkci a nadledvinové únavě. Protein také trvá delší dobu v trávení, což vede k nedotažené potravě v střevním traktu, což zvyšuje riziko zácpy, nadýmání a plynatosti. Konzumace zdravé výživy, která se zaměřuje na čerstvé ovoce, zeleninu a celozrnná vlákna, s moderními bílkovinami, je nejzdravější způsob, jak zlepšit zdraví.
