Pokud pravidelně jedete na kole nebo si vezmete cyklistickou jízdu na vnitřní ploše, zvážíte obchodování s běhovými kopy pro dvojici vyrobenou speciálně pro cyklistiku. Cyklování v běžeckých botách vám zabraňuje vytvářet maximální výkon při každém zdvihu pedálu. Může také vést k nepohodlí a může způsobit svalovou nerovnováhu. Investování do sponky bez bot, speciálních cyklistických bot, které připojí k vašim pedálům, vám pomohou získat maximum z vašeho tréninku.
Bezpečnost především
Běžecké boty mají ohebné dno, které může ohýbat a dráždit nohu každým zdvihem pedálu. Můžete dokonce zažít křeče a necitlivost kvůli tomu. Cyklistické boty, které zasahují do pedálů, mají tuhé dno, které zabraňují tomuto nepohodlí. Běžecké boty také s větší pravděpodobností sklouznou z pedálů, což znamená, že byste se mohli dostat do hřbetu kliknutím nebo ztratit kontrolu, zvláště pokud jste venku.
Vytváření nevyváženosti
Cyklistické boty, které spojí do pedálů, umožňují použít celý zdvih pedálu tak, abyste pracovali nejen kvadricepsy, když zatlačíte dolů, ale také, jak se vytahujete. Běžecká obuv se nebude "klipovat" do pedálů, takže můžete přepracovat kvadricepsy, protože se budete spoléhat na tlačící akci k generování energie. Dokonce i když používáte "klec", která se skládá z několika popruhů, které drží nohu na pedálu, s běžeckou obuví, nebudete mít stejnou kontrolu jako s klipovými cyklistickými botami a vaše čtyřkolky budou riskovat vývoj.
Nevýhody výkonu
Cyklistické boty rovnoměrně rozdělí váhu nad pedály a umožní vám použít více svalů pro každý pedál, což znamená, že budete mít větší sílu. Když nosíte běžecké boty na kolo, ztrácíte tuto sílu a zažijete méně efektivní a méně efektivní jízdu. Máte-li cyklus venku na míle najednou, chcete, aby nohy zůstaly chladné. Cyklistické boty jsou opatřeny speciálními větracími otvory, které maximalizují proudění vzduchu, zatímco běžecká obuv není.
Co je to běžec dělat?
Pokud jste běžec, který pravidelně projíždí vlakem - jednou nebo dvakrát týdně, nebo dokonce měsíčně - je čas investovat do dvou cyklistických bot. Vaše běžecká obuv bude odpočívat a na motocyklu získáte lepší zkušenosti s cross-tréninkem. Ale pokud váš kolektor shromažďuje prach v garáži a vy vytahujete jen jednou nebo dvakrát za rok, můžete se dostat se svou běžeckou obuví.
