Zatímco kůže je největším orgánem mimo vaše tělo, vaše játra jsou největším orgánem uvnitř vašeho těla. Játra jsou zodpovědná za pomoc při skladování vitaminů a minerálů ve vašem těle a také při detoxikaci extra chemických látek ve vašem těle. Užívání nadbytečných množství určitých typů doplňků může potenciálně poškodit játra, což může ovlivnit schopnost vašeho těla detoxikovat krevní oběh.
Vitamíny rozpustné v tucích
Vitamínové doplňky rozpustné v tucích jsou ty, které mohou být potenciálně nebezpečné pro vaše játra. Je to proto, že tyto vitamíny jsou uloženy v těle, zatímco nadbytečné množství vitamínů rozpustných ve vodě se vylučuje močí. Protože játra mohou uchovávat přebytečné množství těchto vitaminů, obvykle potřebujete menší množství vitamínů rozpustných v tucích než vitamíny rozpustné ve vodě.
Vitamin A
Užívání nadbytečných množství vitaminu A, známé také jako retinol, může být vysoce toxické pro vaše játra a vést k poškození jater, tvrdí Hepatitis Foundation International. Užívání více než 3 000 mikrogramů ekvivalentů aktivity retinolu nebo RAE vitaminu A je spojeno s toxicitou jater. Známky, u kterých dochází k poškození jater z vysokých dávek vitaminu A, zahrnují suchou kůži, závratě, rozmazané vidění, bolest hlavy, nevolnost a ztrátu chuti k jídlu. Pokud se u Vás vyskytnou tyto příznaky, přestaňte nebo snížit přídavek vitaminu A.
Vitamín D
Další potenciálně toxický doplněk vitamínů rozpustný v tuku je vitamin D. Zatímco vitamin D normálně pracuje na zavedení vápníku do vašich kostí, nadbytek vitamínu může způsobit poškození jater. Toxicita se může vyskytnout u dospělých během několika měsíců po podání 1 250 mikrogramů nebo více denně. Symptomy spojené s nadbytkem vitamínu D zahrnují nevolnost, ztrátu hmotnosti a podrážděnost. Tyto příznaky mohou způsobit vážnější příznaky, jako je zpomalení duševního a fyzického růstu a poškození ledvin a jater. Snižte dávkování nebo zdržujte užívání doplňků vitaminu D, pokud se u Vás vyskytnou tyto příznaky.
Non-FDA schválené dietní pilulky
Při užívání tablet na hubnutí používejte extrémní opatrnost, kterou neschválil Úřad pro kontrolu potravin a léčiv v USA. Od roku 2000 do roku 2002 zemřelo sedm žen v Číně, Singapuru a Japonsku kvůli toxickým účinkům na játra suplementů potlačujících chuť k jídlu, podle časopisu Time. Tyto doplňky obsahovaly sloučeninu N-nitrosofenfluramin, která byla spojena se způsobením selhání jater. V USA byla tato sloučenina v roce 1997 zakázána jako látka poškozující srdce. Chcete-li ochránit játra a jiné orgány před takovými smrtícími účinky, pečlivě si přečtěte nálepky doplňků stravy, hledáte přísady s potvrzením FDA o schválení, stejně jako čtení varování ohledně možných toxických účinků. Získejte pouze doplňky od renomovaných zdrojů. A pamatujte, že právě proto, že droga je označena jako "vše-přirozená", neznamená to, že nebude poškozovat vaše játra, srdce nebo jiné orgány.
