Obličejová symetrie nebo vyvážený vzhled tváře často má za následek, že člověk vypadá emocionálně vyvážený a šťastný. Pokud je jedna strana vašeho obličeje podstatně menší než druhá, můžete zjistit, že vaše svaly jsou na této straně slabší. Tento problém můžete odstranit provedením různých cvičení na obličej, které jsou navrženy tak, aby pomohly vyvážit svaly tváře. Slabé obličejové svaly na jedné straně mohou být příznakem vážnějšího zdravotního stavu, takže možná budete chtít mluvit se svým lékařem, pokud trpíte nerovnováhou tváře.
Face Stretch
Použijte svaly pod horním okrajem, abyste je táhli dolů po spodním okraji, a zároveň zvětšujte tvář co nejvíce. Když jste si tvář natočili co nejdéle, měli byste se co nejvíce usmívat, podle stránky cvičení na FaceGrowth.com. Webové stránky naznačují, že byste měli toto cvičení opakovat 18krát, a poznamenává, že kromě pomáhajícího vyvážení vašich obličejových svalů pomáhá úsek pomáhat oživit pokožku.
Částečný rozhovor
Podle ShapeYourFace.com toto cvičení pomáhá vyrovnávat svaly horních tváří a dolních očí. Provádí se částečným mrkáním jednoho oka najednou a jeho držením po dobu jedné sekundy. Proveďte toto cvičení 50krát na každé straně a poté pomocí prstů obou rukou zatlačte do kůže kolem chrámů a lehce je vytáhněte. Držte tuto pozici a současně zavřete oči co nejtěsněji. Webové stránky vám doporučují provedení 20 opakování tohoto cvičení.
Tváření zpevnění na tváři
Pokud je jedna tvář menší než druhá, může to být výrazná nerovnováha, ale existují cvičení, které mohou pomoci minimalizovat problém. Použijte tři prsty obou rukou pro zatlačení horních tváří a zatlačte je dolů k čelisti. Současně používejte svaly na tvářích, abyste aplikovali odolnost proti napětí, které jste položili prsty, co nejsilněji se usmíváte. Ujistěte se, že držíte hlavu v klidu po cvičení, podle stránky o zdraví obličeje na FitnessHealthZone.com.
