Zatímco těhotná, je důležité, abyste jíst zdravou stravu. Správná výživa včetně konzumace vitaminu C podpoří růst a vývoj plodu. Vitamín C se nachází v ovoci a zelenině a pomáhá vytvářet kolagen pro fetální membrány. Pomáhá také při vstřebávání železa. Nicméně je možné, že megadóza vitaminu C může být škodlivá. Zatímco neexistují žádné silné důkazy o tom, že vitamín C způsobuje potrat, existují vědecké důkazy, že může přispět k předčasnému porodu, spolu s protichůdnými výsledky ohledně předčasného roztržení membrán. Ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete s novými doplňky nebo změnou dávky doplňku.
Dějiny
Internet vytvořil celosvětovou arénu pro sdílení informací, ale to, co najdete, není vždy přesné. Existuje několik míst "přirozených potratů", které naznačují, že vysoké dávky vitaminu C způsobují potrat a další problémy s těhotenstvím. Většina těchto spekulací vychází z osobních názorů a jedné vědecké studie publikované v ruském časopise v roce 1966. V článku byl zahrnut pouze 20 žen, nebylo potvrzeno stavu těhotenství, nezahrnovala kontrolní skupina a nebyly k dispozici žádné informace o dávkách .
Výzkum při potratu
V současné době neexistují žádné důkazy, které by potvrdily, že konzumace vitaminu C prostřednictvím jídla nebo doplnění způsobuje potrat. Velká recenze, publikovaná v roce 2011 v "Cochrane Database of Systematic Reviews", zjistila, že ženy, které užívaly nějaké vitamíny, neměly větší pravděpodobnost potratu v porovnání s kontrolními osobami.
Předčasné narození
Předčasné narození znamená těhotenství, které kulminuje do 37 týdnů. Předčasné porod může být nebezpečné, protože plod není vývojově připravený opustit dělohu ještě. Předčasně narozené děti jsou vystaveny většímu riziku zdravotních potíží. V přehledu z roku 2005 publikovaném v "Cochrane Database of Systematic Reviews" bylo zjištěno, že ženy, které užívaly doplňky vitaminu C samotné nebo v kombinaci s jinými živinami, byly vystaveny většímu riziku předčasného porodu. Jiní vědci se podívali na skutečné hladiny vitaminu C v plazmě. Ženy, které předčasně porodily, měly vyšší hladiny vitaminu C, podle studie z roku 2008 publikované v časopise Annals of Nutrition and Metabolism. Na základě tohoto výzkumu se zdá logické vyhýbat se přísadám megadózy, aby se zabránilo předčasnému porodu.
Předčasná ruptura membrán
Jednou z konkrétních příčin předčasného porodu je předčasná prasknutí membrán. Vzhledem k tomu, že vitamín C se podílí na tvorbě kolagenu plodové membrány a může ovlivnit sílu membrán, vědci navrhli, že to může být ochranný faktor. Nicméně studie z roku 2008 v "American Journal of Obstetrics and Gynecology" zkoumala účinky 1000 mg vitaminu C a 400-mezinárodní jednotky vitaminu E doplňku mezi těhotnými ženami s chronickou hypertenzí nebo historií nebo preeklampsií. Doplnění zvýšilo riziko předčasného prasknutí membrány. Tento účinek může být závislý na dávce a menší množství vitaminu C může být přínosné. Studie z roku 2008 v "American Journal of Clinical Nutrition" ukázala, že 100 miligramů doplňku vitaminu C bylo účinné při snižování rizika předčasného roztržení membrán.
Úvahy
Téměř veškerý dostupný výzkum zkoumá doplňky vitaminu C nebo vysoké plazmatické hladiny vitamínu C, které by se mohly dosáhnout pouze prostřednictvím doplňků. Zatímco těhotná, je obecně považováno za bezpečné pro vás konzumovat vitamín C prostřednictvím různých potravin. Bezpečnost doplňků s vysokou dávkou je však stále neznámá a může být škodlivá. Před zahájením jakéhokoli doplňkového režimu se poraďte se svým lékařem.
