Přestože tradiční rajčatová polévka má nízký obsah kalorií, krémová polévka obsahuje krém, který dodává objem, chuť, tuky a kalorie. Smetanová rajčatová polévka však nemá extrémně vysoký obsah kalorií, takže byste ji měli umístit do vaší stravy, pokud posoudíte nutriční fakta předem.
Kalorie
Potravinářská databáze SIMPLEASLIFE MyPlate uvádí, že jedna šálka podávaná s krémovou rajčatovou polévkou obsahuje 80 až 240 kalorií. To je více kalorií než pravidelná rajčatová polévka; MyPlate uvádí, že jeden šálek rajčatové polévky poskytuje pouze 72 kalorií.
Tlustý
Jeden šálek krémové rajské polévky obsahuje 1,5 až 18 gramů tuku, až osm gramů nasycených tuků. To dokazuje, jak drasticky se může recept a tuková složka tohoto jídla lišit. Přestože tuky mají vysoký obsah kalorií, přinášejí výhody. Národní knihovna medicíny a National Institutes of Health uvádějí, že tuk je nezbytný pro správný růst a vývoj.
Sacharidy
Krémová rajčatová polévka je bohatá na sacharidy. Jeden šálek této polévky obsahuje 16 až 17 gramů uhlohydrátů, přičemž jeden až dva gramy vlákniny. Podle MayoClinic.com může vlákno pomoci snížit hladinu cholesterolu.
Protein
Rajčata nemají vysoký obsah bílkovin a ani krémová rajčatová polévka. Jeden šálek této polévky obsahuje pouze dva až čtyři gramy bílkovin.
Více o MyPlate
Volná aplikace SIMPLEASLIFE MyPlate pro sledování spotřeby kalorií pro iPhone a Android pomohla milionům lidí ztrácet váhu zdravým způsobem - získáním podpory od aktivní komunity při sledování jejich stravování a cvičení. Aplikace MyPlate je konzistentně nejlépe hodnocená aplikace a nabízí nejnovější technologie v snadno použitelném nástroji, který obsahuje miliony jídel a receptů, 5 minut tréninku v aplikaci a robustní komunitu podpory.
