Mnoho bylinných čajů je mimo dobu těhotenství, ale bílý čaj v prosté formě není bylinný čaj. Bílý čaj je během těhotenství bezpečný v malém množství, ale zeptejte se svého lékaře, než přidáte stravu. Čaj může obsahovat kofein a další sloučeniny, které jsou pro vás nebo vaše nenarozené dítě potenciálně škodlivé.
Bílý čaj 101
Bílý čaj je vyroben z nezralých čajových listů, které nebyly samy o sobě suché, pokud jsou tmavší čaje jako černé. Čaj je vyroben z pupenů, které nebyly zcela otevřeny, a název pochází z fuzzu na vnější straně pupenů, který se po vyzvednutí a začátku vyschne, podle Pacific College of Oriental Medicine. Časný čas sklizně pro tyto pupeny také zajišťuje, že si zachovávají své antioxidanty, což jsou látky, které vás mohou chránit před určitými zdravotními podmínkami. Kvůli těmto přínosům pro zdraví může být bílý čaj v těhotenství v klidu bezpečný, ale předtím, než ho popíjete, obdržíte souhlas svého lékaře.
Kofein je záležitostí
Pravidelný bílý čaj obsahuje kofein, který byste měl během těhotenství omezit. Šálek nealkoholového čaje, včetně bílého čaje, obsahuje 40 až 50 miligramů kofeinu podle Americké asociace pro těhotenství. Vaše nenarozené dítě nemůže metabolizovat kofein způsobem, který můžete, Americká asociace těhotenství říká, takže je nejlepší omezit příjem. Neexistuje však doporučený limit, a proto si poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, jaký kofein je pro vás bezpečný. Bezkofeinový bílý čaj, s méně než 1 gram kofeinu na porci, je volbou, pokud nemůžete nebo nechcete, aby obsahoval kofein v těhotenské stravě.
EGCG během těhotenství
Mnoho čajů, včetně bílého čaje, obsahuje sloučeninu nazvanou epigallocatechin 3-galát nebo EGCG. EGCG je polyfenol, který má určité zdravotní výhody, ale podle článku z roku 2007 zveřejněného v "Planta Medica" může také inhibovat příjem kyseliny listové. Kyselina listová je vitamín B, který pomáhá předcházet vrozeným vadám, což je nezbytné během těhotenství. Kyselina listová také umožňuje, aby vaše tělo vytvořilo extra krev, kterou potřebujete k podpoře zdravého těhotenství.
Pijte to rovně nahoru
Bílý čaj obsahuje polyfenoly, sloučeniny v rostlinných potravinách, které mohou podle článku z roku 2009 zveřejněného v článku "Oxidační medicína a celulární dlouhověkost" odradit od určitých druhů rakoviny, srdečních chorob, cukrovky a osteoporózy. Šálek čaje má asi 100 miligramů polyfenolů, ale můžete dosáhnout stejného množství, ne-li více, z ovoce a zeleniny. Pokud vám lékař doporučí pít bílý čaj, rozhodněte se spíše o čistém bílém čaji než o bylinné čajové směsi. Některé bylinné čaje, jako je šípka, ibišek, rašelina, pichlavé kopřivy a sassafras, nejsou v průběhu těhotenství v bezpečí, jak uvádí internetové stránky BabyCenter. Takže i když bílý čaj může být pro vás bezpečný, kombinace bílého čaje a ostatních bylin není.
