Mnoho cvičebních strojů je na trhu dnes. Jeden známý jako Exerciser 2000 Elite je chi stroj, který je prodáván za 349,95 dolarů. Některé chiropraktické kanceláře, nemocnice a masážní ordinace využívají tento stroj pro své pacienty a klienty a jsou k dispozici také pro domácí použití, podle OptimalHealth2000.com. Problémem s tímto strojem je, že je považován za pasivní aerobní cvičební stroj; pokud je vaším hlavním cílem ztráta hmotnosti, použití přípravku Exerciser 2000 Elite nepomůže při dosažení tohoto cíle.
Dějiny
První stroj Chi byl vynalezen japonským vědcem Dr. Shizou Inoue a nazývá se Sun Ancon. Po dlouhých letech výzkumu zjistil, že tělo zvyšuje absorpci kyslíku tím, že pohybuje stranou těla na stranu, v osmimístném pohybu podle společnosti Chi Machine International. Orient praktikoval tento typ pohybu po více než 200 let a je primárně prováděn ručně; masérka uchopí členky a hází je vedle sebe, což vytváří stejný oběh v celém těle.
Funkce
Stroj Exerciser 2000 Elite pracuje tak, že leží na zádech a zajistí vaše kotníky do stroje, podle OptimalHealth2000.com. Potom jemně pohybuje tělem ve tvaru osmého pohybu, což umožňuje, aby se spoje uvolnily v páteři a boky a dále uvolnily svaly v zádech.
Aerobní cvičení
Aerobní cvičení zvyšuje vaši srdeční frekvenci a naopak spálí kalorie. Rychlejší puls zvyšuje průtok krve do plic a svalů. MayoClinic.com uvádí, že osoba potřebuje 30 minut denně aerobní cvičení; přesunutí velkých svalů do nohou, boků a paží způsobí, že vaše srdce porazí rychleji, rozšiřuje krevní cévy a dodává více kyslíku do celého těla.
Pasivní aerobní cvičení
Aplikace Exerciser 2000 Elite je považována za pasivní aerobní cvičební přístroj, protože nezvyšuje srdeční frekvenci a nevytváří stres na kloubech, jako to může dělat i některá aerobní cvičení. Kloubový pohyb pomáhá uvolňovat těsné svaly v nohou, kolenou, boky a abs. Pro ty lidi, kteří jsou zraněni a / nebo hledají cvičení s malým dopadem, může být tento stroj prospěšný, upozorňuje OptimalHealth2000.com.
Úvahy
Vaše tělo nebude spálit mnoho kalorií na tomto stroji, protože jste si položili, a stroj dělá vaše tělo se pohybuje. Chcete-li spálit kalorie, vaše srdeční frekvence musí zvýšit 75% na 80% své normální srdeční frekvence. To lze dosáhnout pouze aerobním cvičením, jako je chůze, plavání, cyklistika a cokoli jiného, které zvyšuje srdeční frekvenci po dobu nejméně 20 minut.
