Česnek je víc než opečená zelenina; nabízí také řadu zdravotních přínosů. Lékařské centrum University of Maryland ve skutečnosti uvádí, že česnek je používán léčebně po tisíce let. Vysoký krevní tlak nebo vysoký krevní tlak je jedním zdravotním stavem, u něhož se někdy doporučuje česnek - ale ne každý má rád čerstvý česnek. Doplňky na česnek jsou k dispozici; nicméně rozdíly mezi česnekem a čerstvým česnekem bez zápachu by mohly ovlivnit, jak dobře funguje česnek pro vysoký krevní tlak.
Česnek a zdraví
Česnek obsahuje četné přírodní antioxidanty, které poskytují různé zdravotní výhody. Zdá se, že zejména chemické sloučeniny známé jako organosíry a enzymy nazvané allicin mají pozitivní vliv na zdraví, uvádí agentura Tang Center for Herbal Medicine Research v nemocnicích University of Chicago, ačkoli přesné biologické a metabolické mechanismy nejsou zcela pochopeny. Zastánci česneku jako zdravotní strava říkají, že pomáhají předcházet srdečním onemocněním, snižují hladinu cholesterolu a snižují riziko některých typů rakoviny, což přispívá ke snížení vysokého krevního tlaku.
Důkaz
Stanoviska jsou v rozporu s důkazy o česneku jako o účinném léčení vysokého krevního tlaku. Lékařské centrum University of Maryland konstatuje, že výzkum podpořil myšlenku, že česnek může snížit krevní tlak. Tento názor potvrzují národní instituce zdravotnictví, které uvádějí, že výzkum cesnaku prokázal 7 až 8 procentní snížení krevního tlaku u jedinců s hypertenzí. Tang Center for Bird Medicine Research však považuje současné důkazy za nedostatečné k tvrzení, že česnek snižuje krevní tlak.
Formulář čerstvého vs. doplňkového formuláře
Je obtížné plně určit účinnost česneku pro léčbu hypertenze, protože lze použít tolik formulací česneku. Kromě čerstvého česneku jsou k dispozici doplňky z česneku ve formě práškových česnekových tablet, tobolek z česneku a extraktu z česneku, z nichž žádný není standardizován, pokud jde o množství užitečných sloučenin organických sloučenin síry podle Linus Pauling Institute. Doplňkové přípravky se mohou lišit od čerstvého česneku v množství organických sloučenin síry. Nicméně, hodně z výzkumu provedeného na česneku a zdraví používaly doplňky česneku, podle National Institutes of Health. To by mohlo naznačovat, že pilulky bez zápachu jsou považovány za užitečné vedle čerstvého česneku, ačkoli je zřejmé, že je zapotřebí více výzkumu.
Doporučení
V současné době existují konfliktní názory a smíšené důkazy o použití česneku v jakékoli formě k léčbě vysokého krevního tlaku. Pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem s doporučeními o celkovém hodnocení a léčbě. Pokud se rozhodnete zkusit česnek, obdržte souhlas lékaře a rady ohledně doporučené formulace a dávkování. Váš lékař může doporučit i jiné zákroky pro vysoký krevní tlak, jako je zdravější výživa, více cvičení nebo úbytek váhy.
