U většiny lidí s cukrovkou je hlavním problémem v oblasti zdraví udržení hladiny cukru v krvi pod kontrolou a vyvarování se volným výkyvům, které by mohly způsobit zdravotní komplikace. Diabetičtí jedinci mohou chtít zkusit psylliovou plevy jako způsob, jak snížit hladinu glukózy v krvi přirozeně. Kromě toho, že jsou užitečné při kontrole hladiny cukru v krvi, doplňky psylliového plevy mohou mít prospěch i pro zdraví diabetiků jinými způsoby.
Psyllium Husk
Psylliová plevy, vnější vrstva psylliových semen, bobtná při kontaktu s vodou a působí jako rozpustné vlákno v trávicím traktu. Psylliová plevy se mohou zakoupit jako sypký prášek nebo mohou být předem připraveny do tablet, kapslí nebo granulí. Psyllium lze použít k různým účelům, včetně léčby vysokého cholesterolu, syndromu dráždivého tračníku, zácpy a diabetu. Psylliový lusk musí být užíván s vodou, protože může bobtnat v krku a způsobit překážku, pokud se užívá bez tekutiny. Jednotlivci užívající psyllium by také měli vypít šest až osm sklenic vody denně.
Krevní cukr a Psyllium
Jedinci s diabetem mají problémy s produkcí dostatečného množství inzulinu nebo s použitím inzulínu, který produkují, aby udržovali hladiny glukózy v krvi pod kontrolou. Spotřeba psylia může být jedním ze způsobů, jak pomáhat modulovat hladinu cukru v krvi. V studii z roku 1991 v časopise American Journal of Clinical Nutrition u jedinců s diabetem nezávislým na inzulínu bylo zjištěno, že užívání psyllium se snídaní a večeří snižuje nárůst glukózy po každém jídle během dne včetně oběda.
Hladina lipidů
Vedle snížení hladiny glukózy v krvi psylliového plevy může tento doplněk vlákniny u diabetiků také snížit hladinu lipidů v krvi. Studie z roku 1999 v časopise American Journal of Clinical Nutrition zjistila, že hladiny celkového cholesterolu poklesly o 8,9 procenta a hladiny LDL cholesterolu klesly o 13 procent u diabetiků, kteří užívali dávku 5,1 g psyllium dvakrát denně po dobu 8 týdnů ve srovnání s muži s placebem. LDL cholesterol je druh, který přispívá ke vzniku srdečních onemocnění a vytváří arteriální stěny a vytváří arteriální plaky.
Obavy
Vzhledem k tomu, že psyllium může snížit hladinu cukru v krvi, poraďte se s lékařem před použitím, zvláště pokud užíváte léky určené ke snížení hladiny glukózy v krvi. Někteří lidé potřebují měnit dávku léku, když užívají psyllium. U některých diabetiků může použití psylia omezit potřebu léčby cukrovky. Dávejte pozor, abyste si vybrali přípravek psyllium bez přidaného cukru, protože by to mohlo negativně ovlivnit pozitivní účinek psylia na hladinu glukózy v krvi.
