Bylinné svaly potřísní pomáhá zmírnit bolest a zlepšují oběh. Obchodní krémy a oleje pro bolest užívají menthol, methylsalicylát, kafr, hřebíček, skořice, eukalyptus, rozmarýn a další bylinky, které mají analgetické vlastnosti. Můžete si koupit bylinné svaly nebo si vyrobit vlastní, protože většina těchto bylin je k dispozici jako esenciální oleje.
Byliny
Mentol je hlavní složkou máty peprné a má významné analgetické a antiseptické vlastnosti. Mentol zvyšuje vstřebávání dalších složek do pokožky, takže je důležité si uvědomit další složky ve svalovém tření. Skořice, zázvor a hřebíček jsou k dispozici jako esenciální oleje. Otevírají bylinky a zvyšují místní cirkulaci. Květy jsou také lehce anestetické. Eukalypt a rozmarýn mají analgetické, antioxidační a antimikrobiální účinky. Arnica se používá k úlevě od bolesti svalů.
Varování
Metylsalicylát je olej ze zimní zeleniny, který se používá ve stovkách výrobků, které neobsahují léky, včetně ústní vody, zubní pasty, mincovny a krémy pro úlevu od bolesti. Je toxický v malých množstvích a nikdy by neměl být spolknut. To se vztahuje k aspirinu a není vhodné pro někoho, kdo je citlivý na aspirin.
Kafr je extrahován z vavřínu z kafru. Je vysoce toxický a dokonce i v malých množstvích může být pro děti nebezpečný. Jiné bylinky jsou bezpečnější a stejně účinné, takže je pravděpodobné, že tyto ingredience ve svalových třech nebudete používat.
Sportovní masážní oleje
Sportovní masážní oleje, používané při bolesti svalů, používají jako základní složku rostlinných svalů rostlinné oleje, jako je olivový nebo mandlový olej. Chcete-li vytvořit svůj vlastní sval, můžete jednoduše přidat 10 kapek esenciálního oleje na 4 oz. jakéhokoli rostlinného oleje lisovaného za studena z obchodu s potravinami. Míchat a skladovat na chladném, tmavém místě mezi použitími.
Mentolový olej je nejúčinnější, ale můžete přidávat i jiné pro své oteplování a antiseptické vlastnosti. Pokud máte přístup k čerstvým listům mátového nebo eukalyptu, důkladně je opláchněte a osušte. Poté lehce rozdrtit a naplnit 8 oz. jar s listy. Přidejte dostatek oleje k naplnění nádoby, zakryjte a ukládejte na chladném, tmavém místě. Za týden nebo kdykoli je olej velmi voňavý, napněte ho a odložte listy.
Krémová svalová kůže
Krém a lotion jsou emulze oleje a vody obsahující emulgátor, jako je včelí vosk nebo lecitin, aby byla směs stabilní. Krém má méně vody než lotion. Včelí vosk nebo lecitin a olej nebo oleje se roztaví dohromady a pak se šlehají vodou a esenciálními oleji až do vychladnutí. Najdete zde mnoho receptů na pleťové mléko nebo krém na internetu nebo v knihách o bylinných přípravcích. Přidejte esenciální oleje podle vašeho výběru do základního receptu na krém nebo pleťové mléko a máte vlastní bylinné tření.
Úvahy
Udržujte svaly, které jsou mimo dosah dětí. Těhotné nebo kojící ženy by neměly používat přípravky s kafrrem nebo methylsalicylátem. Žádný z těchto éterických olejů by neměl být aplikován na pokožku v plné síle a neměl by být podáván perorálně. Pokud trpíte chronickým nebo závažným onemocněním, poraďte se o těchto složkách se svým lékařem, než se rozhodnete, co budete používat ve svalovém tření.
